营养|孕期，几种常见的零食准妈妈可以多吃，有益于宝宝发育，别错过孕期|多吃|零食|宝宝发育|错过

现在有很多的孕妈妈在饮食上都是特别注意的，生怕自己吃了什么东西会对肚子里的孩子造成不利影响，但是他发现之后有一些食物也是要多吃的，因为孩子所需的营养都是从妈妈的饮食上面来的，虽然说现在有很多食物制作流程让人特别的不放心，里面会含有一些化学物质，但是如果说我们选择那些天然健康的食物还是可以的，而有一些食物对于宝宝的发育也是有很大好处的。
【 营养|孕期，几种常见的零食准妈妈可以多吃，有益于宝宝发育，别错过】

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孕期，几种常见的零食准妈妈可以多吃，有益于宝宝发育，别错过！
鱿鱼丝
有很多老人都建议年轻人都是一点海鲜，海鲜里面含有丰富的营养，而且对于孕妈妈来说能够抵抗身体的抵抗力，而鱿鱼丝就是一个不错的选择，它里面含有丰富的钙质，对宝宝的成长发育是有帮助的，但是市场上卖的大部分有一次都是经过特殊处理的，所以说我们在选购的时候一定要买那些大品牌生产的，千万不要因为便宜廉价的鱿鱼丝。

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葡萄干
葡萄干口感香醇，而且酸酸甜甜的很多人都比较爱吃，很妈在怀孕之后口味就变化得十分奇怪，喜欢吃那些之前从来不会尝试的东西，所以说有的时候也会一些葡萄干，葡萄干的营养价值是非常高的，而且还能够起到一定的滋补气血的作用，对于消除水肿也是有帮助的，但是不单单是属于热性食物过量的食用容易上火，所以说食用的话也要控制好摄入量。

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瓜子
很多孕妇在怀孕中后期需要在家休息，但她们的日子真的很无聊，所以看电视剧是很多人的习惯。其实，当它是道具的时候，我们也可以吃一些瓜子，这些瓜子含有丰富的微量元素，对宝宝的智力发育非常有帮助，但是市场上的瓜子大多会有很多的味道，24种口味中会加入不同的添加剂。所以你应该尽量选择原来的瓜子。

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板栗
很多人在平时的时候都非常喜欢吃糖炒，而且拿李子来熬汤或者是做成小吃都是非常不错的返利里面含有丰富的营养和热量，对于胃口不好的孕妈来说它香甜可口，十分有嚼劲，而且还可以代替正餐，但是板栗吃多了对长也是有一定的负担，所以说在平时吃的时候也一定要适量适度。