产后|产后护理剖腹产第一周饮食表剖腹产后第一周月子餐食谱剖腹产|饮食|月子餐食谱|白米

饮食参考表一
● 第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面
大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收。

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● 第二天，以流质半流质食物为主
早：自做小米枸杞红枣粥，或者蔬菜粥
下午：小米粥或者是烂面条。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤。产后护理
● 第三天，开始通便
早：白米粥(里面掺和点小米)，小米鸡蛋粥。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：红枣大米粥，炒青蔬。
● 第三天开始，可以尝试吃点温热的水果，比如香蕉、苹果，可以在微波炉里进行加热，避免水果太凉，这样的目的是为了促排便，避免加重便秘。产后护理

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● 第四天，逐渐向半流质食物过渡
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，馄饨。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。
注：鲫鱼不要与鸡肉同食。
黑米--比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
● 第五天，可以适当吃点软饭
早：白米粥，一个豆沙包，炒青蔬。
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，比较软的米饭。
还可以适当吃点水果，或者酸奶，缓解便秘的症状。
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饮食参考表二
● 第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
● 第二天：
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错;
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
● 第三天：
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉**里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
● 第四天
早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
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● 第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
● 第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
● 第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
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剖腹产第一周饮食禁忌
1)剖腹产术后6小时内要禁食鲫鱼汤，排气后再进餐。
2)少量多餐，食物品种丰富，荤素搭配。每天可以吃6餐，3餐正餐，3餐加餐。
3)饮食要清淡，少盐少油，软烂可口，易消化吸收。
4)忌吃辛辣、生、冷、寒、凉、硬的食物。
5)产后第一周不要喝催乳浓汤，防乳腺不通而涨奶。
6)产妇自己或月嫂不要随便安排喝生化汤，要在专业人员指导下使用。

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