妈妈|生完孩子容易得的3种“病”，如果中招，说明该“减压”了减压|哺乳|乳腺炎|妻子|孩子

妈咪读呀女人私房话栏目
开工回来，刚诞下宝宝、回到岗位的同事A忽然问我：“有没有那一瞬间，你觉得世界对女人好残酷？”她垂着头说，每几个小时就要喂奶，就像一头奶牛。此外，还要处理和婆媳关系，说话之前“想3秒”，唯恐哪句话得罪了人。先生养家糊口在外忙碌，喂养孩子的责任都在她一个人肩头上压着。
我叹口气说，妹子，产后这段时间，确实太难熬。
据说，波姬·小丝生完第一个女儿后就跟媒体坦承了自己罹患产后抑郁症的经历。3年后生二胎时，她仍要求服用抗抑郁药。这是什么感觉呢？她描述说：“我以为自己已经克服（产后抑郁），但看着健康漂亮的女婴，我却不想抱她、对她唱歌，想做的就是消失和死亡。”

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靓靓袁咏仪有一次接受专访时也回忆了那段经历，她说甚至差点影响到自己的婚姻：“那段时间长达半年，每天都和老公吵闹。直至老公忍不住说，再这样就没办法生活下去了。“靓靓积极和抑郁症抗争，才让生活回归正常。

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这个社会对女人要求太高，诞下孩子后，既要当好妻子、儿媳和女儿的角色，又要在职场里拥有一份稳定的收入。女“超人”就这样炼成了，家务全能、专业“月嫂”，工作、家庭两不误。也有有相当比例的妈妈虽然远离抑郁，但一些病症也悄然找上门。
乳腺炎
乳腺炎是产后妈妈们常见的病症。得过的妈妈才知道有多痛。当年小s在《小s的怀孕日记》里披露过自己得乳腺炎的经历，“一碰就疼得钻心，忍不住骂脏话。”除了疼痛，新手妈妈还会出现因哺乳而破皮结痂的惨状，但为了孩子，忍痛也要继续哺乳。在疲劳的哺乳阶段，乳腺炎会找上门来，通乳消炎又要经历一遍和生产时差不多的疼痛。

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肩周炎
一次哺乳的时间往往不会低于半个小时，这个半个小时为了让孩子能够好好吃口奶，妈妈们常常是保持一个姿势动也不敢动一下。长此以往下去，肩周炎就会成为妈妈们的困扰，伴随着肩周的肌肉劳损，疼痛感更是愈发强烈。
腰间盘突出
就像感冒发烧一样，发烧是为了消灭体内的病毒，而腰间盘突出则是为了缓解妈妈们就坐对脊柱产生的压迫。哺乳妈妈们几乎都要经历久坐的这个过程，尤其是在没有家人能够帮助你的时候。
心理专家说：这些病症，并非每个妈妈都需要经历的。无论是乳腺炎还是肩周炎，莫不是情绪郁结导致的后果。情绪不好是能伤身的。为了摆脱这些糟糕的情绪，人会变得易怒、敏感，一根小火柴就能让人愤怒得如熊熊燃烧的火焰。如果过多的负能量累积，身体就要调节情绪，集中精力排泄这些负能量。
此时，免疫力、内分泌统统就退而求其次了。所以，中医说通则不痛，你会发现那些心情愉快、开心哺乳的妈妈，相对来说遭遇这些“疾病”不多。家人的关怀，先生的爱怜，能最大程度帮助妈妈们减轻这些痛苦。
1、关爱妻子
产后妈妈生活作息大不同，情绪敏感、容易起伏。丈夫要多关爱妻子，并做好与家人的沟通，尽可能为妻子创造一个愉悦的产后环境。心情好，免疫力强，对母子均好。
2、多一些理解
【 妈妈|生完孩子容易得的3种“病”，如果中招，说明该“减压”了】当妻子说哺乳痛的时候不要一脸无所谓，当妻子说腰痛的时候别熟视无睹。丈夫要成为家庭成员的纽带，多帮妻子抱抱孩子，在饮食上多为妻子考虑，在家务上多分担，很多病症是可以避免的。
3、关爱自己
妈妈们也要注意，不要把一切注意力都放在孩子身上。多关爱自己，做自己喜欢的事情。哪怕现在做不了，列一个计划清单。人生的乐趣就是“有希望”。一想到再过一年半载就可以出去“浪一浪”，心情也会愉悦很多。
4、多和闺蜜聊天倾诉
即便不能方便的出门，在不影响哺乳的情况下，也可以通过视频、语音和闺蜜们聊聊天。开心不开心，像以前一样，和好朋友倾诉一下。情绪上愉悦了，身体上自然也就收到积极的影响。
女人一生不容易，不管怎么自我，最终都是付出最多的那一方。最好的良药是先生呵护妻子，妻子关爱自己。您说对吗？