健脾|健脾“扛把子”出现了，不是山楂和陈皮，孩子若爱吃，健脾长高个孩子|长高|健脾|山楂

在中医的观点里面认为，脾胃虚弱是小孩子从出生到8岁之前最大的特点，有一句老话叫做：“脏腑娇嫩”，就是指的孩子的脾胃娇嫩，发育不成熟，生理功能还没有完善。脾胃是孩子的后天之本，如果脾虚积弱，孩子摄入不了营养，脾虚积弱，很容易影响孩子自身发育。

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现在的孩子更是被家长们精细的养着，绝大多数的孩子在饮食方面是没有什么不能够被满足的，有的爷爷奶奶处于疼爱孙子孙女，吃的要多丰盛有多丰盛，特别是逢年逢节，孩子更是可以“胡吃海塞”，这也就是为什么10个孩子里面有8个孩子脾胃虚弱了。
一、孩子脾胃虚弱，一般有以下5个表现，家长应注意
1、食欲低下
孩子表现出来胃口不好，挑食厌食，而且吃的饭量比同龄的孩子明显少很多，而且不主动吃饭，每次吃几口就喊着饱了，家长再喂就开始哭闹不吃，这就是典型的脾胃不和的症状，值得家长们注意。
2、排便异常
孩子出现频繁的便秘，腹泻这些情况，有时候是大便干结，排便困难；有时候是大便溏稀，酸臭无比，而且嘴巴里经常性的嗝嗖气，味道难闻。吃的少，经常放屁，这些表现都说明了肠胃不好，气血生化不足，积食难消。

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3、体质虚弱
要知道肠道免疫是我们免疫系统的一个重要组成部分，宝宝脾胃不好，肠道免疫就会降低，体质也会差，发烧，咳嗽感冒也是常有的事情。
4、发育缓慢
婴幼儿时期应该是发育比较快的时候，如果有些小朋友个头矮小，身体瘦弱，面黄肌肉，比同龄的孩子明显弱了不少，那一大部分原因就是脾失运化，运化失调造成了营养不良。
5、面部变化
【 健脾|健脾“扛把子”出现了，不是山楂和陈皮，孩子若爱吃，健脾长高个】可以看得出，孩子眼袋大，脸色发黄，皮肤干燥，而且鼻梁上有青筋，舌苔增厚，伴随着酸腐的口气，而且多眼屎，大多是因为脾胃不好的缘故。
二、“脾胃和则百病消”，若果孩子出现脾虚的情况，家长也因及时处理：
1、规律三餐
虽然婴儿时期的宝宝一天要喂很多次奶水，但是随着孩子慢慢的长大，肠胃也愈发成熟了，一日三餐就有规律一些，有些家长怕孩子饿着，睡前加餐，不是点心就是牛奶，让脾胃在夜间得不到休息，“超负荷”的工作只会使得脾虚怠工。

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2、均衡饮食
学会对照膳食金字塔，让孩子远离垃圾食物，控制油炸食品，难以消化的肉类，零食，以及寒凉食物和高糖食物的摄入，多吃一点膳食纤维丰富的输出，容易消化的粥，米汤，面食等，减轻脾胃的消化压力。

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3、多运动
现在的孩子大多数缺少锻炼，和家长有样学样，整日的端着个手机玩，不是躺着床上就是躺在沙发上，吃饱了没有适量的运动，胃的蠕动也会减慢，不仅消化不良，孩子还容易生病，所以饭后半小时的锻炼是十分有必要的。
三、除了饮食均衡，健脾胃也是非常有必要的，健脾“扛把子”出现了，不是山楂和陈皮，孩子若爱吃，健脾长高个！
孩子出现脾虚积弱的情况，建议家长给孩子吃点健脾胃的食物，家中可常备猴菇蛋白锌，能够帮助孩子健脾胃，消积化食。猴菇蛋白锌里面富含猴头菇，山药，柠檬，生物蛋白锌等健脾益胃的材料，猴头菇可以缓解腹胀，养胃灭菌，山药是健脾益胃的，促进肠胃蠕动，改善消化不良；柠檬帮助开胃，补充维生素c，生物蛋白锌堪称健脾届的“扛把子”，活性高，比寻常食物吸收快，能够提高孩子味蕾，补充锌微量元素，提高孩子免疫力，每天两片，健脾益胃，吃饭香，身体棒！