子质量|精子的质量会受哪些因素影响？4个有害行为，希望你一个也没有希望|精子质量|精子畸形|男性

孕育一个健康的宝宝不仅需要优秀的卵子和子宫环境，也需要健康、有活力的精子。然而在现代生活中，来自生活和工作的压力使得男性的压力与日俱增，由此引发的健康问题也日渐突出。生活中很多夫妻把常年不孕的原因归咎于女性的身体问题，但是忽略了另外一个原因，就是如果男性精子出现问题同样会影响怀孕。所以要想生育优质的宝宝，男性精子质量的重要性是不言而喻的，然而很多男性都有很多对精子造成伤害的不良习惯，尤其是这4种行为，如果有，赶紧改掉，希望你一个也没有。
1.不规律的作息

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很多男性由于各方面的原因都会有熬夜的习惯，尤其是熬夜加班是常有的事情。熬夜不仅会影响内分泌系统、免疫系统，还会打乱身体的生物钟，导致第二天的精神和工作状态下降，尤其重要的是影响精子质量和夫妻生活，长期下去甚至可能导致“不育症”。
2.饮酒、吸烟

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【 子质量|精子的质量会受哪些因素影响？4个有害行为，希望你一个也没有】女性如果在备孕和怀孕期间大量饮酒会增加流产、畸形胎儿的概率。同样，男性如果饮酒也会破坏精子质量，影响胎儿。因为酒精能直接作用于睾丸导致体内的睾酮量减少，使得雌激素增加，从而导致对那方面的想法减低、精子质量过差。酒精损伤的精子即便是和卵子成功结合，后期也会导致畸形儿或低能儿的几率增高。此外，男性吸烟也可能会减少精子数量和质量。
3.久坐不动

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睾丸是储存精子的场所，且对生存温度的要求极高，一般是低于人体的正常体温2-3℃。男性如果长期久坐不动，那么身体的活动量就会减少，从而导致私密处透气性变差、局部温度升高，不利于下肢和生殖系统的血液循环。长期以往会影响精子质量，增加精子畸形几率。
4.习惯穿紧身裤

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经常穿紧身内裤和牛仔裤会导致私密处温度升高，从而影响精子质量，导致精子畸形、活力下降。高温环境或者是接触了一些有毒有害物质，会损伤精子。精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡，所以要常穿宽松型裤子，有利于精子的健康。
精子质量关系到下一代，越来越受到现代人的关注。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的，大部分原因是日常生活中的各种不健康生活方式，其中最主要的就是高温和饮食，因此男性想要维持健康的精子状态，从而达到优生优育，排除先天或后天的疾病，以上四个坏习惯应尽量避免。