恢复到怀孕|产妇坐月子注意这三点，更有利于恢复！恢复|有利于|内脏下垂|刚生|产

很多女性之所以不想怀孕生孩子，其实并不只是因为生孩子太折磨人，而且伴随着痛苦和风险，最重要的就是怀孕生孩子后，女人的身材会走样，即使保护的很好，也很难恢复到怀孕之前那样，而且还有的还会变憔悴浮肿。所以，即使怀孕了，孕妇一定要注意调养，不然生完孩子或许你会后悔，尤其是生完坐月子，更要注意，其中这三点，注意点，更有利于恢复！

文章插图
一，控制营养
一般刚生完孩子，妈妈就需要感觉催乳来给宝宝喝，所以这个时候家人都会把所有好吃的都给产妇补，再加上产妇刚生完本来就很虚弱，也需要补充营养，所以很多妈妈这个时候吃的比怀孕时候还多，其实，虽然确实宝宝需要母乳，产妇需要调养，但也要控制营养摄取，而不是盲目摄取，这样在营养足够的同时还会让产妇变胖！而且最好吃一些清淡点的，口味较重的并不利于养身子！
二，多躺着
或许有人说坐月子本来就是躺在床上很少下来走动，当然是多躺着，还用说嘛，其实，虽然是在床上，但是很多产妇都会坐着而并非躺着，但坐着和躺着对于产妇身体恢复效果是不一样的，尤其是第一周，因为刚生完孩子，产妇刚做完手术下体比较松弛，这个时候经常坐着，并不利于子宫的收缩恢复，因此还是以躺着为主，而且如果恢复不好，有可能引发内脏下垂，容易造成衰老！

文章插图
三，坐月子标准时间是42天
很多人都知道，所谓坐月子，都应该是调养一个月，有些还觉得一个月太长了，半个对月就想下床或者上班，这是很不利于产妇恢复的，而且其实坐月子的标准时间应该是42天，而不是30天，即使坐满一个月，身体恢复也不是完全好，只有坐满42天，才最有利于恢复，子宫等器官才能恢复到怀孕之前的状态！
【 恢复到怀孕|产妇坐月子注意这三点，更有利于恢复！】或许因为一些外在原因，导致很多人坐月子时并没有注意这些问题，但是为了自己可以恢复到怀孕之前的身材，大家坐月子时还是不要将就，毕竟如果恢复不好，以后再想恢复就基本上会很难了！而且坐月子时可以用束缚带来防止内脏下垂和收缩腹部，这样更有利于身材恢复！希望大家都能恢复和之前一样美丽！