家长|新版“身高标准表”公开，小学前低于130的孩子，家长要上心了身高|小学|标准表|孩子|低于

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以前我们只要求孩子"长得不矮"，现在变为了"长得要高"。且不说身高高的孩子外在条件显得更加优越，身高高的孩子还会在成长、职业等方面受到隐性优待。
对于大部分家长来说，只要孩子身高达到一般水平就可以了，不过你知道该怎么判断孩子的身高是否拖后腿了吗？
最新版"身高标准表"公开，你的孩子达标了吗？
我们都期盼着孩子快点长高，但是不知道用什么标准来衡量孩子的发育情况。最新版"身高标准表"新鲜出炉，家长赶紧来对比一下。

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表格很清晰地列出了孩子各生长期的身高数据，从上小学开始，孩子的身高就开始猛增，这是为孩子身高打基础的时期。小学之前，女孩的标准身高是128.5厘米，男孩的标准身高是130厘米。如果孩子在小学前低于130厘米，家长就要上心了。问题多种多样，可能出在肠胃消化能力上，也可能出在生长激素分泌指数上。
在这里提醒大家另外一个容易被忽视的原因，那就是压力影响。上小学是孩子第一次长期离开家，学习和社交压力增大，三餐饮食和营养都脱离了父母的把控，运动量也可能会减少。而在多个因素影响下，孩子的身高增长会遇到"瓶颈"，特别是男孩受到的发育限制会更加明显。

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如何帮孩子长高？这三大因素别忽视了
在不同生长期，孩子长高都是有规律可循的。
先天遗传是长高的基础，但后天的习惯和培养也会产生很重大的影响。
运动、睡眠和营养是孩子长高的三大因素，它们就好像是多米诺骨牌一样，一环扣一环，互相影响。

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学龄前钙质摄取必须要足
很多家长在孩子上学了之后才来担心长高的问题，殊不知从饮食上帮孩子补钙首先要从学龄前开始。学龄前（4-6岁）的孩子可能会存在厌食、偏食、钙质摄入不足等现象。身边常见一写偏食的孩子，他们通常都是小个子，长高得也没有其他同龄人那么快。
特别是有些家庭的日常膳食做不到营养均衡，孩子能摄取的钙质远不到所需要的50%，不能满足生长发育需求。

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合理的运动帮助孩子长高
学校的课程会给孩子安排运动，家长无须担心孩子在校的运动量不足。但是到了放假，大多数孩子的运动量直线下降，这时候就需要家长出来带着孩子做运动。运动量对孩子长高非常重要，热爱运动的孩子身高都不会太矮。当然，运动讲究的是合理、适量，强度过大的运动不适合小孩子。

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每天确保8小时的睡眠时间
老人总会在嘴里念叨："要早点睡，不然会长不高的。"这句话不只能用来哄孩子睡觉，背后还是有科学依据的。睡眠时间少、质量低，都会导致孩子生长缓慢。小学生最好要9点半之前就上床睡觉，每天至少要保证8个小时的睡眠时间，不然容易长不高。

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看看这份表格，如果孩子的身高不达标，家长就要从营养、睡眠和运动这3方面多上上心，毕竟错过了黄金生长时期以后就追悔莫及了。
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