做好|孩子黄金生长期一定要做好这些，错过悔恨终身孩子|做好|黄金|错过

孩子长高需要啥？当然是营养！~在这个关键阶段，掌管营养吸收的胃肠道，可以说是孩子生长发育的重要一环。
本期，来和大家一起探讨 “胃肠道健康与孩子生长发育”的话题。
孩子胃肠道经常不听话？
孩子的胃肠道，有时候可能比孩子本身更加不听话~为啥？
小baby出生之后，肠道粘膜屏障还没有发育健全。自己建立的肠胃菌群又容易遭受破坏而导致菌群失调。腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等情况，可能刚送走一个，另一个又来了。

文章插图
满周岁之后，胃肠道的发育逐步完善了，能吃的食物越来越多。
【 做好|孩子黄金生长期一定要做好这些，错过悔恨终身】但如果喂养不当也会造成肠胃道的负担，特别是3-12岁学龄前儿童，好玩爱探索，如果没有养成良好的卫生习惯，稍不注意就容易发生感染性腹泻等胃肠道疾病呢！
孩子胃肠道有很多细菌？
你知道吗？孩子的肠胃中，存在着超过1000多种，几千万亿个细菌呢！（其实不只是孩子，大人也是~~）
当然，这里面有好的有益菌，也有不那么友善的有害菌。
有益菌可以促进消化，加强营养成分的吸收，调节肠胃蠕动，抑制有害菌生长，帮助维持正常的菌群平衡。同时，有益菌还可以促进食物残渣的排泄、缓解便秘、中和肠道内的毒素等。

文章插图
反之，有害菌则会引发异常的食物发酵，比如放臭屁、便秘、腹泻等。根据多年临床经验发现，儿童肠道菌群的发育和营养摄入、生活环境等都存在不可分割的联系。
如何调节胃肠道微生态？
1减少抗生素的使用
美国《微生物学》杂志发现，用一个疗程抗生素，就会在未来的一年里持续扰乱肠道微生物群落，影响肠道健康长达一年。
这是因为抗生素在抑制病原菌的同时，也抑制了正常的肠道菌群，间接导其他致病菌过度生长，尤其是本身存在肠道疾病的孩子，还可能会使病情加重。

文章插图
所以下次孩子生病的时候，抗生素要在医生的指导下再使用哦，千万不要自己盲目使用抗生素哟~！
2注意营养均衡
对于孩子来说，肠胃道的调节，当然离不开吃！但怎么吃，却是大有讲究。
根据《中国居民膳食指南》（2016版）推荐，平时吃饭要规律，不挑食，食物来源丰富一点，荤素搭配均衡一点；每天都要喝奶，喝足够的水（建议以白开水为主哦！可乐橙汁那些可不行哟！）；还要鼓励孩子认识各种食物的天然味道，增加对食物的喜爱。

文章插图
3注意卫生，提高免疫力
孩子爱玩，衣服和玩具一定要注意清洁消毒。比如，婴儿时期的孩子喜欢咬东西，类似毛绒玩具这种容易积灰的物品更需要注意。
除了注意卫生，最关键的还是要提高孩子的免疫力，把肠胃调理到健康的状态，这样才能健康成长哦~

文章插图
4有针对性地补充益生菌
益生菌里面有对人体有益的活菌，若孩子发生感染性腹泻、抗生素相关性腹泻等疾病，在医生的指导下选择合适的菌种，补充益生菌，可以调整胃肠道的微生态环境，改善病情哦。

文章插图
5特殊情况，及时就医
如果孩子反复出现腹泻、便秘、消化不良等情况，甚至伴随发烧、身材矮小，建议及时去看看医生，以防有其他原因影响宝宝的发育哦。

文章插图