轻松|秋季小常识：几招轻松调理脾胃( 二 ) 高薪|调理|常识|食物|多吃|茉莉

4、防中风
晚秋寒气渐长，与燥邪结合，寒主收引、使血管收缩，脑血管病变也因之增多，轻者口眼歪斜，重者倒地不起，此时注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，既可有效地预防心脑血管疾病，也可减少脑血管意外的发生。防止进食过饱，晚餐以八分为宜;日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。
5、防感冒
秋天是感冒最容易流行的季节。因为初秋乍寒还暖，机体调节机能很难适应这暴热骤凉变化。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣;平时要多开窗透气，保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
6、防肥胖
夏天人们出汗多，睡眠不足，食欲普遍下降，体内热量相对减少，肥胖程度因之改善。到了秋天，情况正好与夏天相反，另外，为迎接冬季的到来，人体还会积极储存御寒脂肪，此时稍不小心，就会发胖，这对肥胖病人非常有害。在秋季多吃赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇之类低热量食品;有计划地增加活动量;抓住外出旅游的大好时节，舒畅心情，增加消耗量，达到减肥的目的。
1、我特别坚强，剪指甲都不用打麻药。
2、这么关注天气，一定是有很多好看的秋装想穿吧。
3、刷朋友圈，发现好多人的iPhone8都到了，为什么我的还没到啊？是不是因为我没买啊？
4、像我这样只会拖后腿的，是不是只能参加运动会拔河？
5、眼看着就十月份了，怎么还没人给我拜个早年？你们自己检讨一下吧。
6、我觉得与世界和解的唯一途径是要走出去，去看看山河大川，看人间烟火，关上门自己跟自己谈判是不行的。
7、我的房间并不是乱七八糟，而是我想向你展示我所喜爱的东西罢了。
8、推荐国庆最佳旅游景点：单位。人少，不挤，宾至如归。
【 轻松|秋季小常识：几招轻松调理脾胃】9、秋分时节，宜秋后算账、分手。