分钟|15分钟生了一个大胖小子,多亏我做了这些事,才能顺利生孩子
怀着一颗激动的心,我也来分享好运了。人生总有那么几个时刻,让我们惊喜万分,也让我们瞬间成长。而当我从护士手中接过孩子的那一刻,就算是这么一刻。
整个过程也算比较顺利,第一产程用了5个小时多一点,第二产程用了15分钟。而且我还是初产妇,可以称得上神速了。
我之所以能做到这么快顺产,一方面是自己身体各项指标都比较好,另一方面也和自己做的准备工作有关。
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孕期工作
孕中期有游泳,深蹲,健身。到了孕后期就开始坐小板凳,小马步,瑜伽球等。
宝宝体重在6-7斤是比较好顺产的,所以我们一定要控制好体重。平时多运动,不要暴饮暴食。
可以喝一些软化宫颈的东西,比如覆盆子茶,蜂蜜水。不过这些要在37周以后喝,过早的喝可能会早产。
提前学习一下拉玛泽呼吸法以及顺产用力方法,可以帮助我们减缓开指的疼痛以及缩短产程。
孕期是痔疮的高发期,孕妈一定要重视起来。用药时可以选择孕产妇专用的国西林消痔凝胶,温和无刺激,我用了一个星期就好了。
【 分钟|15分钟生了一个大胖小子,多亏我做了这些事,才能顺利生孩子】
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顺产当天
提前准备好红牛和巧克力,在没有力气的时候,可以补充体力。
顺产时,一定要找好用力的方法。如果实在不会的话,就想象自己在拉屎。
顺产时疼的受不了,可以打无痛,不用担心副作用。如果真的对你有副作用,大夫也不会让你打。
产后注意事项
刚出生的宝宝,日夜颠倒严重,很容易半夜醒。坚持了4天,我就有了黑眼圈。实在没有办法了,找了月嫂。所以有条件的姐妹,一定要请月嫂帮忙。
平时多吃一些新鲜的蔬菜,可以为身体补充维生素,淡化黑眼圈。此外我每晚睡觉前还会敷一会普拉惠眼膜贴,涂在眼上冰冰凉凉的,也很舒服。
月子期间,身体很容易干燥。这时候也是妊娠纹的高发期,建议集美们涂一些补水保湿的东西。
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时光匆匆,我们已从当年懵懵懂懂的小姑娘,成长为一位母亲。愿我的孩子在未来的时间里可以闪闪发光,成长为更好的自己。
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