都说怀孕后女人就变丑，但其实肚子变大不是主要因素，很多女明星孕期大着肚子依旧很美，皮肤看起来还是少女感十足。
所以，孕期变丑关键还在皮肤状态上。在妊娠初期，孕妈体内激素发生变化，会产生一系列皮肤问题，比如敏感、长痘、长斑、出油等等。但是，为了宝宝安全考虑，孕期护肤品不敢乱用，更不敢轻易用彩妆遮盖，导致孕妈整个人的状态都会差很多。

文章插图
不过，事实也没想得那么糟，孕期美妈也有很多的。主要就是不当懒人，科学护理，这样即便怀孕了我们的状态也不比小姑娘差多少。那么，具体怎么科学护理皮肤呢？这一点，作为过来人的我，还是很有发言权的。

文章插图
良好的生活习惯◆ 摄入足够营养
其实，好皮肤都是养出来的。怀孕前我特别瘦，脸也蜡黄，但是怀孕后身边人见了我都说我气色比之前好很多，后来产检时咨询医生，她告诉我这跟我孕期的饮食营养有一些关系。原来孕期补充营养，不仅可以为胎儿发育提供充足的养料，对我们自身皮肤状态影响也很大。

文章插图
我在怀孕后补充的营养非常全面，经常吃酸牛奶、豆类、鱼类等，都是孕期补营养会吃到的。如果孕妈想要皮肤好，可以根据身体状况适量补充。
◆ 保持好睡眠好心情
孕期，很多孕妈都会有疲劳、烦躁、嗜睡的表现。其实，这跟孕妈体内激素，以及养胎身体负荷较重有关。而缺睡眠，心情差，容易焦躁、火大，也会影响内分泌，导致皮肤状态差，比如：出油、长斑、长痘痘等。
一般来说，孕妈要比正常人多睡1个小时，每天睡眠最好不要少于8小时。而到了孕7、8个月的时候，孕妈每天中午最好再午睡1个小时左右。这样不仅有利于恢复体力，还能促进新陈代谢，孕妈精神状态好，皮肤也会更好。

文章插图
◆ 做好清洁和防晒
当然，孕期改善皮肤状态最直接的方法，还是要做好清洁和防晒。孕妈们要记住：每天皮肤清理不能懒，毕竟孕妈受体内激素影响，新陈代谢更强，皮肤很容易出油。
至于防晒，那可是护肤的重中之重。阳光中的紫外线会晒伤肌肤，引起色斑、皱纹、肌肤老化等一系列问题。所以，做好防晒，如：出门注意遮阳、涂防晒霜等，是最基本的。

文章插图
科学的护肤1、 提供肌肤营养
虽说良好的生活习惯，可以改善肌肤的状态，但是对孕妈来说还远远不够。因为肌肤问题，还是要从根本上治，比如皮肤干燥无弹性，肌肤无活力，就要给它补充营养了。

文章插图
通过健康饮食是可以起到一定作用的，富含胶原蛋白的食物可以帮助我们皮肤更水润。但食疗毕竟是个慢过程，而且吸收也是个问题，再加上控制不住口欲，你的体重也就蹭蹭地上去了，这时候一些孕期营养品就要用起来了。当时身边朋友给我推荐了亲润孕亲肌燕窝肽胶原蛋白饮品，说是可以补充胶原蛋白，每瓶含有胶原蛋白肽5200mg，才只有半个桃子的热量，瞬间让我心动，尝试后感觉确实蛮不错的。

文章插图
这是专门根据咱们孕妈体质定制研发的，采用德国进口Gelita（拥有超过145年胶原蛋白领域经验）胶原蛋白肽，还富含活性物燕窝酸、日本鲣鱼弹性蛋白肽、天然针叶樱桃等成分。这些成分里，既有孕期必备的营养，还有促进双蛋白合成的天然维生素C，可均衡孕期营养。
我孕早期口味敏感，吃不了油腻的东西，这个饮品喝起来倒是不刺激，天然水果风味，酸甜可口，清爽不腻，口感还不错，蛮适合我们这些口味敏感的孕妈妈。

文章插图
2、 选择合适护肤品
另外，孕妈们科学护肤，就要懂得如何选择合适的护肤品。大家不要觉得，怀孕后就与护肤品无缘了，原则上孕妈也是可以用护肤品的。只是，选择上要避免使用有特定功效的护肤品、彩妆类化妆品。至于婴儿护肤品宝宝霜等，只是基础护理，无法满足孕妈的护肤需求。
在护肤品的选择上，遵循2个原则：正规产品（可专注母婴品牌）、成分简单。特别是成分这块，禁选重金属、激素、合成香精、水杨酸、维A酸等成分，以免影响我们胎宝宝发育。

• 小男孩|小男孩耳朵疼，去医院检查，看到他耳朵里的东西，医生：你命真大
• 发育|感冒会对胚胎移植有影响，三甲医生告诉你怎么办。
• 妈妈|会做这5件事的妈妈，培养出的孩子都很优秀，看你是不是这样？
• 浪费|“扔了怪浪费，给你家孩子穿吧”，宝妈假意收下后，第二天就捐了
• 方法|孩子不好好吃饭，父母愁，试试那几个方法，或许你不用追着孩子喂
• 试管婴儿医|三代试管成功率比较高，为什么大家不做三代试管？
• 妈妈|3胎妈妈4个孩子，剖了1次顺了2次！这道数学题你算对了吗？
• 不孕|为什么有些人流产一次就会不孕？
• 常生活中|血型决定患病几率？4种血型的人，只有它最容易得病，看看有没有你！
• 规律|0~3岁宝宝大动作的发展规律，你知道吗？