缓慢|孩子总是“光吃不胖”？3岁体重低于这个数，可能是发育缓慢发育|低于|泡饭|零食|孩子|中年

文丨小哥（文章原创，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）
宝宝的体重一直是全家人关注的焦点，尤其是老人们最喜欢宝宝长得胖一点。在孩子出生后，体重会快速地开始增长，尤其是在周岁以前，小家伙们的体重每个月都会有明显的变化，当满周岁的时候，宝宝的体重已经可以达到刚出生时的3倍了。
在周岁过后，虽然宝宝的体重增加速度降低了，但是仍会有明显增长。当宝宝长到3岁的时候，他们的标准体重可以达到13kg以上，与此同时，男宝会相对女宝更重一些。
宝宝们的体质不同，胖瘦有差别也很正常，但是如果小家伙们3周岁时候的体重低于标准范围的13kg的话，就可能是发育缓慢了。家长就有必要找找孩子“光吃不胖”的原因了。

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一、孩子与同龄宝宝相比瘦小很多，多半是这几个原因
此前有这样一条新闻，在南京某公园，一名8岁男孩在乘坐“太空飞碟”的游乐项目时居然从安全压杆中滑出，幸运的是最后这名男孩掉落在了草丛里，并没有造成严重的身体损伤。虽然安全带已经绑得很紧了，并且安全压杆也没有脱离，但是男孩还是发生了意外。事后专业人员经过检查后发现，男孩滑出的原因竟然是因为他太“瘦”了。

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1.饮食营养单一
比如说，很多家长喜欢给孩子吃汤泡饭，一来汤泡饭比较容易入口，孩子们喜欢吃，二来，汤泡饭也比较简单，家长方便制作。但是，颇受欢迎的汤泡饭同时也有着非常明显的弊端，那就是营养成分过于单一。生长期的孩子长时间食用的话很容易造成营养不均衡摄入，最终导致营养不良。虽然孩子吃得多，但是却因为营养不够而体重偏低。
2.脾胃失和，消化不好
如果孩子的脾胃不和，那么最直接的表现就是消化不好。孩子每天吃的不少，但是却无法全部吸收。这不仅容易造成孩子积食，也会影响到营养的补充供给。如果脾胃的状态得不到调整，孩子的消化吸收系统也会更显倦怠。

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3.肚子里有蛔虫
很多宝妈以为现在卫生条件好了，孩子的肚子里不会有蛔虫，而事实上，这样的想法是很片面的。如果宝宝的胃口很好，但是体重却迟迟不长，没有发现其他的原因是，宝宝肚子里有蛔虫的可能性是非常大的。如果不做好驱虫的话，那么孩子营养跟不上的情况会越发明显。
4. 睡眠不足
当宝宝的睡眠不足时，机体的新陈代谢就会受到影响，这不仅会让宝宝无精打采的，也会让宝宝的身体状态变差。有些家长有熬夜的习惯，那么孩子受到影响后自然也就会跟着睡得晚，而这对于成长期的孩子而言，所造成的伤害是很大的，比如说食欲不振。

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当父母发现孩子有光吃不胖的表现时，有必要及时地进行干预，让孩子的体重有所调整，既不超重也不过轻。找到确切的影响因素，更加能够帮助孩子健康成长。
二、孩子体重跟不上同龄人，父母应该怎么办？
1. 丰富日常饮食搭配
在辅食阶段，宝妈可以循序渐进地进行食物种类添加，而在宝宝一岁以后，家长们则更加需要注意营养的全面性，在日常饮食中，丰富的搭配不仅会增加孩子的食欲，也会让孩子获得更完全的营养，有荤有素的餐食更加能够助力宝宝发育。家长们有必要在饭食的烹饪上多用心，不要为了图省事而“偷懒”。

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2. 控制孩子日常的零食摄入
有些家长对于孩子吃零食的习惯并没有太多干预，这就有可能会导致孩子过分依赖零食而“嫌弃”正餐。零食的营养很有限，孩子们吃的再多也无法保证营养充足摄入。而且零食的口味“较重”还很容易影响到正餐的“受欢迎度”。

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3. 注意脾胃调理
对于一些比较难消化的食物，家长们最好对摄入量有所控制，毕竟孩子的脾胃较弱，过于粗糙的食物有可能会增加脾胃负担。比如说大人们偏爱的粗粮，其实并不适宜宝宝们吃得太多。不过，与此同时，家长们也不必追求过分精细的食物烹饪，否则也会过犹不及。
此外，在日常生活中家长们也要引导孩子多做运动，保证睡眠，坚持健康的生活习惯，这样孩子的身体状态得到了改善，整个人的食欲以及体重也都会相应有所提升。