文丨福林妈咪这两天降温有点厉害，加上偶尔下点小雨，已经很有冬天的感觉了，幼儿园就有好多小朋友请病假了，昨天去诊所拿药，还看到好多宝妈抱着孩子在打点滴。回到家，赶紧把冬天最厚的被子捞出来晒晒。

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每年秋冬季节天气变冷，很多孩子会因为睡觉的时候穿的不对、盖的不对而感冒。那天下午孩子爷爷哄娃睡觉，孩子睡着之后直接给他盖了我们大人的被子，我回去的时候孩子刚醒，被抱起来的孩子头上都冒汗了，但是被抱起来之后，额头上的汗很快变凉，我赶紧给他擦汗。我家孩子下午睡的时间比较长，所以我一般都会在他睡着之后脱掉外面的衣服，然后盖上宝宝自己的小被子，没有那么厚，孩子醒来之后再给他穿上外套厚衣服，就不会着凉了。

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爷爷大概也是没想到孩子睡的时间还挺长，所以哄睡之后就没选择那么麻烦，直接把孩子放下了，还盖了厚被子。其实很多宝妈也会忽视这一点，白天孩子小睡的时候，不脱衣服就给孩子盖被子，睡醒了直接掀开被子，这样的话，孩子睡着的时候热，睡醒了突然变冷，离开被窝后凉风很容易趁着这个空档侵袭孩子的身体，一个冷颤后，孩子就容易着凉感冒了。有的宝妈到了天气变冷的时候，为了怕孩子冻着，也怕给孩子穿的少孩子踢了被子，所以晚上睡觉也给孩子穿很厚的衣服。

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对宝宝来说，穿衣服睡觉是弊大于利的。首先来说，睡觉穿着厚衣服，肯定不舒服。秋冬季节孩子衣服比较厚，尤其冬天的时候，很多孩子穿的是奶奶姥姥给做的连体的棉衣。白天已经穿了一天，晚上睡觉还不脱，孩子身体没有办法得到舒展，他会很不舒服，这种不舒服会表现在无理由的哭闹上，而且衣服束缚着孩子身体，影响血液循环。其次，孩子穿着衣服睡觉，不利于身体散热，被窝里反而不暖和。宝宝不穿衣服，身体的热气会被棉被吸收，被窝温度就升高了，而穿着衣服睡觉，热气会被衣服吸收，被子起到的保暖效果就有限。

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再有，孩子睡觉分泌的汗水及其他分泌物，时间长了会滋生细菌，如果孩子直接穿棉衣睡觉，汗水粘在棉衣上，棉衣不能经常洗，细菌容易残留。而且给孩子穿得过厚睡觉，孩子反而会因为太热或者太重而踢被子，爸爸妈妈不能整晚看着，踢了被子就更容易感冒了。今天我们就来说说，秋冬季节孩子睡觉应该注意什么才不生病？记住这个婴儿冬季穿衣睡觉三原则。

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1.优先考虑睡袋。就像很多宝妈担心的一样，孩子穿太薄，就算被子厚，孩子一动难免有透风透气的情况，所以睡袋是个不错的选择。睡袋的束缚感和衣服的束缚感不同，它可以给孩子一定的活动空间，但同时也很有包裹感，可以帮助哭闹的宝宝更有安全感。

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睡袋里可以垫上一块厚布，防止尿潮，根据天气情况，必要的时候可以盖一个薄一点的被子。2.宝宝和父母同睡。考虑到宝宝晚上要吃奶，所以操作起来，还是孩子和妈妈睡一起这个方式更便捷。宝宝和父母同睡的好处是，大人的热量可以传给宝宝，而且即使宝宝蹬了被子，妈妈也能及时发现。而和妈妈一起睡，宝宝的安全感可以得到最大程度的满足，妈妈也能省些时间多睡一会儿。大人和孩子同睡，宝宝可以穿一套纯棉的内衣或者睡衣，分体和连体的各有优势。不穿也可以，担心的话可以给孩子穿个肚兜护着点肚子。

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另外，大人和孩子一起睡，要注意不要压到孩子，或者让被子捂住宝宝口鼻。3.室内温度合适更重要。有了宝宝之后，就不能像只有大人一样用身体来调节温度了，也就是说，不能单纯用抗冻来对待冬天了。北方的朋友家里一般有暖气，南方的宝妈，有了孩子一般也就会开空调。值得注意的一点是，季节不是判断开不开空调的标准，气温才是。

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就像今年据说受拉尼娜现象影响，会是一个冷冬，秋天的气候就比往年更冷一些，那么遇到温度骤降的时候，别管是不是太早了，空调该开就得开。室内温度保持在20度左右是比较合适的，这样的话孩子不需要盖很厚的被子，也不用特别担心孩子蹬被子。每年换季都有很多宝宝感冒，今年天气异常，宝妈不注意，宝宝生病的可能性会更高。照顾宝宝也需要不断积累不断学习，希望妈妈们能越来越得心应手，孩子们都能身体棒棒不生病！

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