上幼|别再让上幼幼园的孩子晚睡了，危害实在太大了！（转给家长！）幼幼|危害|脑下垂体|转给|孩子

常常发现晚上11点之后竟还有人在朋友圈里晒孩子在床上玩得不亦乐乎。于是忍不住好心地提醒：你娃到现在还不睡？

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很多妈妈不以为然地回：他天天都这么晚，习惯了！
一个几岁的孩子深更半夜精力充沛不睡觉是怎样一种节奏？
【 上幼|别再让上幼幼园的孩子晚睡了，危害实在太大了！（转给家长！）】难道不知道孩子睡不足会影响身高和健康的吗？
再说大人跟着孩子折腾到半夜，第二天孩子可以起晚一点，但是你不得起来上班吗？

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当然，很多年轻的父母自己也是夜猫子，所以对孩子晚睡并不重视。
所以，牛牛园长在这里要严重地指出晚睡对孩子带来的危害。

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睡不饱的孩子长不高
可别说身高什么的大多数都跟遗传有关。我见过很多父母个子高，但孩子因为睡得少明显低于标准线的。
而且教育部曾对小学三年级学生进行过调查，发现小学生的平均身高标准一年不如一年。这多半是因为小学压力大，功课多，孩子经常做到深更半夜，很难睡饱。
而长期睡不饱对身体是一种过渡刺激，会引发人体的压力反应，从而诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。
肾上腺素知道吗？是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，从而使孩子长不高。
所以趁孩子没上小学，还没压力的时候，多给他睡一会儿吧！

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晚睡会影响心脏，不容忽视
另外，别看孩子玩得兴奋。可是，他还是会产生无法入睡的过度压力反应。其实他们很疲倦，还会表现地易怒、暴躁，很难平静，而且可能越睡不着，情绪越亢奋。
长期以往，他们的血压、呼吸、心跳都会加速，很可能会发生心血管疾病，如心脏瓣膜脱垂等。
千万别觉得我说的严重，因为很多问题是到三十五岁以后才反应出来。因为幼时养成的习惯，成年后很难改变。

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晚睡会引起孩子性早熟
你可能想象不到，晚睡不仅会抑制生长激素活动，还会刺激荷尔蒙分泌，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，这就是为什么很多长不高的孩子同时还出现性早熟。
综上所示，晚睡对孩子的危害不容小觑，希望能引起各位家长的重视。

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对于孩子的健康我们需要坚持的原则是：
规定时间必须睡
很多家长有个误区，觉得孩子玩累了就会很自觉地睡去。
但其实，睡前不宜太过亢奋，不仅很难入睡，更是不容易深入睡眠。会做梦，甚至说梦话。因为白天玩得太嗨了。
正确的做法是：下午三点以后不要给他吃太多东西，晚餐简单就好，因为肝脏在下午三点就开始进行同化作用。
让孩子早点上床，讲个故事，看会书，或者看一会儿电视。晚上9点之前必须关灯。9点半进入深度睡眠。

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家长得自己先调整好作息
除了一些夜猫子型家长，还有很多家长并不是有意要孩子晚睡，只是环境不允许。
比如需要加班的父母很晚回家，但孩子想等父母回来入睡，无论哪一种情况，对于他们来说多数的原因就是为了多陪孩子共度一会儿亲子时光，所以舍不得孩子太早入睡。
这类家长需要自己调整好作息哦。
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