女性|“胎儿的小窝”有没有被“住”过，看这3个部位，生过孩子藏不住部位|孩子|宝妈|有没有|胎儿

问女生的年龄永远是十八岁。追求美丽是女人的天性，注重容貌和身材的保养是女性一辈子的功课。
不少女性在生完孩子之后身体会发生一些变化，有些“过来人”一眼就能看出女性的子宫——“胎儿的小窝”，有没有被“住”过。

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“胎儿的小窝”有没有被“住”过昨天我在朋友圈看到一个女性朋友晒了一张照片，是几个女生的全身照，配图的文案是“听说看眼神和体态能看出有没有娃，来看看我姐妹之中几个宝妈。”
朋友看了下面评论，又发了一条宝妈抱孩子的照片。下面确实有几个人猜中了，不管年纪如何，生了孩子多少还是有一些变化的。
生完宝宝的妈妈才知道，产后恢复身材有多难。大部分妈妈在孩子身边忙得脚不沾地，根本没有时间和精力去恢复身材。
所以，很多生过娃的、年纪比较大的阿姨能看出来女性“胎儿的小窝”有没有被使用过。

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那么哪3个部位，“过来人”看了就能看出女性体内“胎儿的小窝”被住过了？1）宝妈的腹部
生过娃的宝妈，肚子上90%都会有妊娠纹产生。肚子里的宝宝逐渐长大，本来妈妈光滑精致的肚皮逐渐像被吹鼓的气球一样涨开，而那些妊娠纹是没办法完全恢复的。

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孕前女性为了保护宝宝，腹部的脂肪累积会多一些，即使生完宝宝也不会消退。产后妈妈的腹部是一个评判标准。

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2）宝宝的“粮草库”
【 女性|“胎儿的小窝”有没有被“住”过，看这3个部位，生过孩子藏不住】孕期宝宝的“粮草库”就已经开始为宝宝“囤积粮草”了，母乳和脂肪把胸部充盈起来，哺乳期的妈妈胸部可能还会长大。
还有些宝妈，选择母乳喂养，但是等宝宝断奶了以后，妈妈的胸部可能还会下垂。
3）宝妈的臀腿
在分娩过程中，顺产的妈妈骨盆是被“撑开”的，直到宝宝生出来之后半年左右才能够恢复，但是腹部和腿部因为怀孕累积的脂肪依旧停留在身上。
有人说运动可以快速恢复体重，确实如此，但是大部分的妈妈没有条件全身心的控制体重。
中国句老话，“女为悦己者容”。如今这句话不再是为了取悦他人，许多女性追求美丽和健康是为了自己精神上高层次的需求。下面来看看产后恢复怎么做吧！

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宝妈产后恢复要坚持做1）控制饮食，别再“补”了
产后黄金恢复期一般在产后42天~产后6个月。减肥就是七分练三分吃，产后妈妈要想控制体重，不能吃大油大荤的食物。

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孕期宝宝对营养的需求也是均衡的，妈妈如果吃的太油腻，母乳里会给宝宝提供更多的脂肪，宝宝也会不健康肥胖。
2）活动身体，动起来
张歆艺由于母乳喂养，产后圆润很多，在节目中跟老公打赌半个月减掉20斤，虽然最终以0.9kg失败，但是也减掉了18斤！减重后脸小了整整一圈！又变身纤细的女神了。结合饮食，加上每天运动，规律健康的生活肯定会让宝妈们瘦下来的！

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扩展阅读：孕期保持体重，减少产后恢复压力要想产后恢复身材更轻松，妈妈要做到“及时预防”，把罪恶的肥肉“扼杀在摇篮里”，比后期减重轻松很多。
《西斯密育儿百科》中建议，孕前体脂率在正常范围内的妈妈，整个孕期体重增加不能大于11.5kg。孕期补营养也不是靠吃得多就能补充上的，科学健康的饮食才是保证妈妈和宝宝身体健康的根本。

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怀孕期间也不要“懒懒躺床上”，经常出去散步，不仅对维持体重有帮助，对将来的顺产和产后恢复也有很大好处哦。