方法|乐活课堂｜家里有个爱发脾气的小朋友怎么办？课堂|有个|挫败感|情绪|小朋友

很多父母发现自己家乖巧甜蜜的天使宝宝过了1岁生日以后脾气变坏了，很难哄，动不动就会哭闹、尖叫、乱踢、乱跑、不听话、很执拗等等，难道这就是人家说的 “可怕的两三岁”吗？还是因为我们全家齐心协力把宝宝宠坏了呢？

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【 方法|乐活课堂｜家里有个爱发脾气的小朋友怎么办？】为什么会发脾气？
其实，发脾气是小朋友发育过程中正常的现象。在学步期和上幼儿园的孩子发脾气相当普遍，最常见于1~3岁这个年龄。发脾气是他们情绪上遇到困难的表达方式，因为孩子在这个年龄刚开始发展社交技能和情绪控制技能。
大多数孩子在开始能用语言来表达自己的情绪之前，以及在学习过程中都有相对较多的发脾气的现象。这是因为在他们能完全用语言表达自己之前，经常找不到词来表达情绪，会有挫败感，在饥饿或不开心时，发脾气是一个相对简单的方法，能帮助他们去得到想要的。发脾气是幼童表达和管理控制其情感的方法，也是他们试图了解或改变他们周边所发生事情的方法。大一点的孩子发脾气可能是因为他们还没有学会用更恰当的方法来表达或管理控制情感，或有些大一点的孩子发展自我调节能力的起步比其他孩子要晚。
哪些因素会增加幼童和学龄前儿童发脾气的机会？
性格：影响到孩子对那些让他感到沮丧的事情反应有多快和多强烈。容易生气的孩子更有可能发脾气。
紧张、饥饿、疲累和过度刺激：会增加孩子表达和控制其情绪和行为的难度。
强烈的情绪：比如挫败感，担心、害怕、羞耻和愤怒会把孩子压垮。
被大人说“不”的时候或被要求做某件事时。
孩子无法应付的情况：比如，一个学步孩子可能受不了大一点的孩子拿走玩具。
如何减少孩子发脾气的机会？
减少压力：疲累、饥饿和过分刺激会增加孩子发脾气的机会。
跟踪孩子的情绪变化：如果你知道孩子的感受，你就有可能察觉他的情绪是否要出现大的起伏。你可以解释正在发生的事，帮助孩子控制强烈的情感；你还可以试着转移孩子的注意力来避免孩子情绪失控发脾气，比如换个房间，换个安全而又吸引人的玩具，换一项活动，唱歌等等。
识别发脾气的诱因：比如，你在购物时孩子可能会发脾气。你可以通过提前做安排或变换环境来避免他发脾气，让孩子睡一小觉或吃点东西后再去购物等等。
有技巧地说“不”：给予选择，比如，“你不能吃糖，可以吃香蕉或者一些葡萄。”
如果孩子是被要求做某件事时而发脾气：可以先确认你的要求是否合理，如果是他做不到的事他可能会发脾气。当你需要他做某件事或让他从一个活动转移到另一个，则需要事先告知，这样的话，他就知道他的活动将会有变化。另外，有可能的话，提供更多的选择。
如果孩子是因为挫败感而发脾气：在孩子发脾气前，先提供帮助；把引起孩子挫败感的玩具或游戏暂时先置之一旁；花费一些时间教孩子怎么使用或怎么玩；鼓励孩子在需要的时候寻求帮助。
和孩子谈情绪问题：当孩子控制不住情绪时鼓励他说出自己的感受以及背后的原因：比如问孩子“你扔玩具是不是因为你气它不好用啦？能不能换一种做法呢？”。
帮助孩子学会用更好的方法来达到自己发脾气所要达到的目的：比如，发脾气的目的是表达挫败感，你可以帮助他学习用语言来表达出来。
对于稍大些的孩子，表现好时要给予大大的表扬作为奖励：比如，当他说出“生气”这个词来表达强烈的情绪，或在发脾气前能自己安静下来。
（蒋本然澳大利亚墨尔本大学医学院儿科博士、百汇医疗（中国）儿科医师）