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小儿推拿杨晓：冬季干燥孩子总喜欢抠鼻子？如何缓解鼻腔干燥？
一进入冬季，空气中的水分好像一下子消失了，最明显的感觉就是干燥，皮肤干燥，鼻子里也好像有很多脏东西。
鼻子干燥不舒服的感觉，小孩更明显，因此孩子总是喜欢去抠鼻子，有时候甚至造成鼻子出血。

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一、抠鼻子的危害
1.鼻腔黏膜是比较脆弱的，而且鼻中隔区有丰富的毛细血管。
如果孩子经常用手指挖鼻孔，就可能会造成鼻腔黏膜破损，容易引起出血，引发感染。
2.手指甲里面有很多细菌，使用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。

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二、如何处理鼻腔卫生及出血？
1.清理鼻腔
清理宝宝鼻腔建议放在宝宝洗澡过后，热气会让鼻腔的分泌物软化。
如果是鼻腔边上的用棉签沾生理盐水或是润肤油增加润滑度后再轻轻处理，如果是鼻腔深处的，建议用吸鼻器处理。

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2.干燥引起的鼻腔出血
鼻腔内粘膜血管丰富又极其脆弱，冬季干燥，空气湿度低，容易引起血管破裂，导致鼻子流血。
【正确处理方式】：

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（1）千万不要仰头，鼻腔和咽后壁是相通的，往后仰鼻血会沿着咽后壁流向消化道，刺激胃黏膜造成呕吐，严重的时候甚至流向气道，引起窒息。
而是应该身体前倾，低头，用手轻轻压住流血的那一侧鼻子，用嘴呼吸，按压一段时间让他自然止血。
（2）如果要塞东西，最好是塞医用棉花，这个比纸巾干净的多，不容易感染。
（3）一般小孩出血量都不是太大，如果压迫止血都不能止住，说明出血量比较大，要赶紧上医院。

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三、缓解鼻腔干燥的方法
要想保持鼻腔湿润，还得从内到外找到缓解干燥的具体方法。
1、少量多次饮水
秋冬季多喝热水，能够增强体内的血液循环。在一定程度上可以改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥的症状。
给孩子喝水，还要遵循少量多次的原则。
此外，家长也要注意，孩子喝进肚子里的水，并不能完全转化成津液“为己所用”。比起温水，粥水更能滋养脾胃，被身体吸收。

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2、补充维生素，忌食干燥刺激性食物
维生素A、维生素B2、维生素C等，有助于保护皮肤毛囊，粘膜及一些汗腺，对于鼻腔粘膜也能起到保护作用，减少鼻腔干燥流鼻血的情况发生。
冬季节可以多吃苹果、石榴、豆类、牛奶等食物。
秋冬季天气干燥，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣烫等，就会造成上火，血热，从而引起鼻子干燥出血的现象，因此鼻子干燥出血的时候尤其要忌吃这类食物。

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3、鼻部按摩
如果孩子的鼻黏膜过于干燥，不建议家长立即给孩子做鼻部按摩，因为可能会损伤鼻黏膜。
在确定不会损伤孩子鼻黏膜的情况下，可以每天给孩子做一做鼻部按摩：
食指、中指分别放在鼻子两侧的迎香穴上，揉按5分钟左右，力度以宝宝稍微感到酸胀为宜。这样可以加强鼻部血液流通。

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4、温水熏鼻
倒一杯热开水，然后对着杯口缓缓吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做2~3分钟左右，早晚各一次。（小心不要烫伤！）

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5、使用室内加湿器
用加湿器给室内环境加湿度，保证相对湿度40%~60%，便能轻松把秋冬季的干燥拒之门外。
加湿器不仅有助于保持皮肤、口腔、鼻腔的水润，还能减少静电产生。

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