家长|孩子进入“猛涨期”的三个信号，家长要抓住机会孩子|抓住|猛涨期|机会|家长

虽然说孩子的身高跟遗传有关，但是后天抓住了长高的机会，孩子想要长高完全不成问题。
其实，每个孩子都有自己的“猛涨期”，这个时候孩子长个会非常迅速。只要家长抓住这个机会，让孩子过好“猛涨期”，孩子多长几公分就不是梦！

文章插图
那么，如果才能判断出孩子进入了“猛涨期呢”？
孩子进入“猛涨期”的三个信号
1. 食量突然增加
【 家长|孩子进入“猛涨期”的三个信号，家长要抓住机会】“猛涨期”的孩子发育比较快，所以需要的营养也比较多，最显而易见的就是饭量会增加。所以，当你的孩子吃的饭比以前多，也没以前那么挑食的时候，或许就是进入“猛涨期”了。

文章插图
2. 睡觉时间延长
“猛涨期”的孩子还很容易疲惫，而增加睡眠则可以帮助他们恢复体力。所以当你的孩子总是感到很累，睡觉的时间也明显比平时长，甚至有时候还会出现贪睡的情况，可能你的孩子就进入了“猛涨期”。

文章插图
3. 经常出现腿疼
“猛涨期”的孩子还有一个特点，就是经常腿疼。这是因为孩子的骨骼发育的比较快，而腿部的肌肉在还没完全适应的时候就被突然拉长，所以孩子腿部会出现疼痛的感觉。另外，半夜腿抽筋也是长高的一种现象。

文章插图
如果你的孩子出现了以上三种情况，家长就不要再耽误时间了，赶紧抓住机会，让孩子再长高几公分！
那么，家长要如何帮助孩子度过“猛涨期”呢？
1. 给孩子补充营养
孩子长个太迅速，营养难免就会跟不上，所以这时候家长就要给孩子多提供一点富含钙和蛋白质的食物。还要让孩子多摄入一些维生素D，多晒晒太阳，这样才能促进钙的吸收。

文章插图
2. 保证孩子睡眠充足
晚上十点到凌晨一点，其实是孩子身体分泌生长激素最多的时间段，尤其是当这个时候孩子处于深度睡眠的时候，非常容易长个。所以孩子最好是在晚上9点的时候就准备上床睡觉。另外，要保证孩子的睡眠时间足够，最好不要低于8个小时。

文章插图
3. 适量户外运动
适量的运动对孩子长高也是有帮助的，尤其是拉伸、跳跃性的运动。当孩子进入“猛涨期”，家长可以让孩子每天运动半个小时，比如说打篮球、跳绳。注意，运动时间一定不能太长。

文章插图
孩子进入“猛涨期”，家长一定要抓住机会，可以让孩子多长高几分钟！