男孩|6岁男孩,嗜睡昏迷,怪奶奶太无知,一样东西天天给孩子吃( 二 )
DHA(俗称脑黄金),可以帮助儿童提高智力和视力,而DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,长期补充更能起到提高身体免疫力、少生病的好处。
据估计,每日食用能提供2.1克α-亚麻酸的植物油,即可具有服用30克海鱼类相似的生物效应。所以秋苏籽油比较适合宝宝们食用。
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三、每天读书
培养孩子良好的阅读能力是孩子在学校和以后的工作中取得成功的重要因素。
阅读可以帮助孩子建立自尊,确立与父母和其他人的关系,以及在今后的生活中取得成功。建议父母把阅读作为孩子玩耍和就寝时间的一部分。
美国育儿专家建议,父母每天给孩子读书的习惯可以从孩子6个月的时候开始。
当然要尽量选择孩子们喜欢的书,这样他们就会把阅读当成一种享受而不是一件苦差事。
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四、保持水分
保持水分有很多好处,可以帮助防止疲劳,改善情绪,帮助消化,维持体重以及改善脑功能,喝水和吃水果都可以补充水分。含糖饮料应尽可能从孩子的饮食中去掉。碳酸饮料,运动饮料,能量饮料和咖啡等饮料中通常都有糖,咖啡因和其他刺激物和成分,并可能导致体重增加和其他健康问题。例如,过量的咖啡因会增加孩子的心跳,血压,中断睡眠并引起神经过敏。
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五、保持良好的心情
“人逢喜事精神爽”,不是一句简单的俗语,经科学验证,良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分保护机体的作用。
父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围,及时帮宝宝疏解不良情绪,让宝宝保持愉悦,是宝宝免疫力保持良好状态的前提。
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