调整|胎宝宝半夜尤其活跃是怎么回事？和孕妈4方面有关，注意适当调整活跃|回事|调整|胎动|孕妈|宝宝

前几天，在楼下偶然遇到闺蜜晓环，她一直在孕期平时在家里安胎很少出来走动，但丝毫不会影响我们之间的友情。晓环一看到我，不由分说了起来：
“眼看着已经怀孕6个月孕期过了一半多，在感受全家人带来‘高光时刻’的同时，肚子里的小家伙也着实折腾得厉害。”
“尤其是半夜胎宝十分活跃，不是喜欢左动动就是右踢踢，公公婆婆还一天到晚让我多休息，可这晚上要想睡一个好觉真是太难了，我应该怎么办？”
其实我也是从那时候过来的知道其中辛苦，以我的亲身经历和理论给她解释：
我怀孕那会儿胎宝也不老实，有很多次都能把我踢醒，因为了解是怎么回事儿也就把心放在了肚子里，所以每回都会努力再次入睡。然而还有很多父母像闺蜜晓环一样睡都不睡好，甚至会担心胎宝是否安全。
宝妈们先不要着急，一般来说每个孕妇在怀孕4个月后，会逐渐感受胎宝在子宫内活动，当他行动时碰到子宫壁，妈妈便能清晰地感知到会说“宝宝踢我啦”，那种激动的心情是不言而喻的。
可也有不少宝妈会受到宝宝晚上乱踢的折磨睡不好觉。其实胎宝总在夜间活跃和多方面因素有关：
1、孕妈到晚上注意力更集中：
其实白天晚上胎宝都很活跃，特别是到了孕六个月24周左右的时候，小家伙在子宫内已经成形了，有了自己的肢体以及活动的空间，随时所欲想时不时地伸伸腿或踢踢腿，就有可能惊动到孕妈。
只不过孕妈和白天相比晚上注意力更集中，小家伙再次胎动孕妈感受会更强烈。
2、孕妈和宝宝生物钟不符：
有时候孕妈熬夜肚子里的胎儿也会有感受，当孕妇和宝宝生物钟不符，比如孕妈在睡觉胎宝还处于兴奋状态，他就可能在你肚子里“翻云倒海”，让你睡不着甚至让你在半夜中惊醒。
3、晚上孕妈不正确的睡姿：
大数据显示，孕妈到孕中晚期就要为了宝宝注意下睡姿，这个阶段去医院检查医生通常都会建议孕妈在晚上睡觉时，务必要采取左侧卧。
主要是因为随着怀孕时间越来越长，胎宝越来越大，特别是孕中晚期孕妈再任意挑选睡姿。
如常见的仰卧极易影响机体血液循环，当子宫压到腹主动脉以及腔静脉还容易出现呼吸困难、胸闷气短、头晕乏力等情况，此时辗转反侧更容易惊到胎宝，从而导致半夜胎动频繁。
如果采取左侧卧虽然也会胎动，但起码机体在血液流通的状态下身体会更舒服。
4、孕妈的饮食：
有研究调查发现：白天喜欢少吃晚上却喜欢多吃的方式，更容易让宝宝胎动。并且，酷爱吃甜食与偶尔吃甜食的孕妈相比，宝宝胎动会增加。
【 调整|胎宝宝半夜尤其活跃是怎么回事？和孕妈4方面有关，注意适当调整】不过，这些都是正常的现象。通常情况下孕妈在24周后会出现有规律的胎动。根据医学上的判断标准，如果一个小时胎动少于3次有可能是胎儿出现了缺氧，需要孕妈及时去医院检查，每12个小时胎动在30~40次是正常范围。