缺乏|孩子身体出现这3个特征，说明缺乏维生素D，家长要早发现早预防家长|身体|发现|孩子|特征|中年

孩子作为家里的宝贝，他的身体健康肯定是家长最为看重的。有些家长会疑惑，为什么自家宝宝平时很正常，检查时却发现得了佝偻病，非常影响孩子的身体发育。
这该怎么办呢？
佝偻病到底是什么？
佝偻病的主要原因是宝宝身体中缺少钙元素和维生素D，并且它是两岁以内的孩子非常容易得的疾病。

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孩子由于身体内缺少钙元素，骨骼不能够得到很好的发育，就会出现四肢钙化的现象，从而影响了正常的发育，甚至还会出现骨头软化、畸形的状况！
因此，父母千万不能轻视它，一定要做到早发现早治疗。
但是，看了上面的介绍，有些家长可能会有疑问：“佝偻病是因为缺钙，那和维生素D有什么关系呢？”
这是由于得佝偻病时，宝宝的年龄还非常小，大多在两岁以内。这时候孩子的身体还没有完全长开，无法消化钙片,所以一般需要从食物中获取钙元素。

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而缺乏维生素D就会直接导致身体不能很好地吸收钙元素，因此，家长需要从根源上让孩子补充维生素D。
接下来，就来讲讲如果孩子缺乏维生素D会有什么表现，这样家长才能根据这些日常中的表现来判断宝宝的身体是否出现了问题。
1、熟睡时出汗
就刚出生的孩子而言，由于体热，他们会非常容易出汗。家长如果平时注意观察的话，就可以发现自家的宝宝可能喝了热的奶就容易出汗。

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但是，如果孩子在睡着的时候也喜欢出汗，并且持续一、两个月，就需要父母重视起来了。因为这就是缺乏维生素D的表现之一。
2、肌无力
当孩子长到一定的月份，天性会使他们爱好“动手动脚”，喜欢用手去摸一些东西。
但是，如果家长发现自己家的孩子经常出现“想抓某一样东西，抓住后却没办法拿稳”这样的情况的话，就有可能是肌无力的表现。

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这是因为他们体内缺少维生素D，从而导致体内的钙元素没办法被很好的吸收，也就不能促进骨骼和肌肉的发育，抓东西时自然会表现出有心无力了。
3、发育迟缓
【 缺乏|孩子身体出现这3个特征，说明缺乏维生素D，家长要早发现早预防】上文中提到了，缺乏维生素D会导致宝宝不能很好地吸收钙元素。因此，他们的骨骼就会钙化，而这些脆弱的骨头不能够支撑孩子日益增长的体重。
于是孩子的身体为了平衡整体的发育，体重、身高的成长也会变得慢下来。慢慢的，家长就会发现自家孩子变得比正常孩子发育迟缓。

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如果家长发现自家的宝宝有了以上的表现，一定要引起重视，尽早就医。
如果没有，父母也要记得在生活中做好预防工作，给自家孩子补充维生素D。
其实，给小宝宝补充维生素D的方法都很简单、常见，比如说：以下这三个。
1、多晒太阳
家长可以多带孩子出门晒晒太阳，在温暖阳光的照射下，阳光中的紫外线可以使宝宝体内的胆固醇，慢慢转化为身体所需的维生素D。
但是由于孩子的身体娇弱，家长要注意不能让宝宝晒太长的时间，一般在半小时以内最佳；也不能让宝宝们在烈日下暴晒，因为这对孩子的皮肤有害。

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2、多吃鸡蛋
鸡蛋中营养丰富，含有非常丰富的胆固醇和维生素D，并且价格也比较便宜、容易获取。因此，如果家长每天给孩子吃一个鸡蛋，那对宝宝的健康来说也是非常好的。
但需要注意的是，孩子每天最多只能吃1个鸡蛋，不能吃太多，否则就会营养超标了。

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3、多喝牛奶
牛奶中一般都含有维生素D，营养强化牛奶中含量更是丰富。因此，家长可以适当地给孩子喝一些温牛奶，以促进钙元素的吸收。
但是，有些宝宝的体质是乳糖不耐受的，如果父母发现自家孩子喝了牛奶之后有轻微的拉肚子症状，就不要再给宝宝喝牛奶了。

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维生素D是人体内必需的微量元素，它可以很好地预防小儿佝偻病的发生。但是，维生素D片是不能长期吃的，否则就会引起身体的严重不适。所以对于小宝宝来说，家长可以从饮食、生活中帮孩子补充维生素D，从而有效预防佝偻病！