如何非暴力沟通？相信很多人会有黑人问号，啥非暴力沟通，只听过印度圣雄甘地的非暴力不合作运动！所谓的非暴力沟通就是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中文翻译译，又称为爱的语言、长颈鹿语言等。也是和善、友爱的沟通方式，这个概念是马歇尔·卢森堡博士发现然后提出来，他通过自己的方法找到了和孩子暴力沟通的根源，很多时候都是不起眼、微乎其微的小细节，譬如父母的说话打断，说话情绪过激，自以为是等都有可能给孩子带来不安定因素，他们为了自我保护，暴力沟通方式，或者是父母无法镇定自我激怒，对孩子暴力相向。最终导致局面不可收拾。

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根本上帮助孩子和父母解决沟通问题那就是非暴力沟通，在平时杜绝一些容易让对方产生不安定情绪的小细节，设身处地，慢慢疗愈我们内心深处因为暴力沟通而形成的伤痛，以关爱、友爱的语言交流沟通，构建健全的心智和正确的情感系统，消化掉负面情绪，缓解紧张的人际关系。进而以此给我们的生活带来便利和提升。
非暴力沟通核心是要深入自己的内心，重视内心的声音，重视内在的需求，也可以帮助我们接纳不完美的自己，接纳不完美的对方。金无赤足，人无完人，充分发现对方的优点，不能一味地讽刺打击，也有明白自己的优点和缺点，逐渐改变自己，这样才能达到高效沟通的要求。

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马歇尔·卢森堡提出非暴力沟通之后，就大受欢迎，后来整理成书，书名就叫《非暴力沟通》，因为此著作，马歇尔·卢森堡博士在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。这本书提供具体的技巧帮助他人建立联系，使友爱互助成为现实。提高交流效率，适合各种年龄段的人阅读。

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