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许多年轻的宝妈很崇尚西方式的不用坐月子，殊不知，月子坐不好伤害很大，会导致未老先衰。而这种身体的衰老并不会直观地显现出来，而是一点一滴的积累，等人到了中年，身体会出现更多的问题。
根据经验，月子里做不到这几点，会使女性衰老加速：

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一、保护不好子宫会加速衰老。
子宫被称为女性的第6大器官，可以说非常重要。简单地说，子宫是女性身体状况的晴雨表，绝经越早代表着女性身体衰老得越快，因此在月子里一定要好好保护子宫。
想要子宫恢复好，月子里一定要做好这几件事。
尽快让子宫收缩到位，避免子宫松弛。女性可以多母乳喂养，适当做运动。
避免恶露时间过长，恶露的排出时间通常是半个月，时间太长，容易导致女性出现妇科疾病，影响一辈子。
注意保持个人清洁卫生，因为排恶露时容易导致私密部位潮湿，易滋生细菌，因此保持个人卫生很重要。
最好使用卫生纸，而且要勤更换，少使用不透气的卫生巾，否则容易滋生细菌而生病。
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二、保护不好关节导致身体未老先衰。
坐月，产妇产妇会开骨缝，加上孕期内身体的钙质流失，产后女性的关节部位会很脆弱，一旦出现受凉或受风寒会出现关节疼痛，万一留下后遗症就会让身体出现早衰。
产妇想要保护好关节，就要做到以下几个方面：
不想手腕疼，最好在月子里少抱孩子，导致双手手腕劳累过度，出现腱鞘炎。
月子里喂母乳时要注意保暖，特别是手腕和腰部，避免受凉而落下腰酸背疼等后遗症。
月子里不要裸露关节，尽量穿长袖衣服，避免身体关节着凉受风。
坐月尽量别直吹空调，容易使寒气渗入关节。
在月子里禁止碰凉水，过早碰凉水容易使手指关节变形。

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三、盆底肌肉修复不到位容易有产后后遗症。
女性的子宫是垂悬在盆底肌肉上的，怀孕时子宫会不断增大，盆底肌肉受重力影响不断增加，会导致盆底肌肉被过度拉伸。等生完孩子，盆底肌肉会变得很松弛，导致很多女性朋友漏尿。因此产后盆底肌肉的修复一定要重视，如果修复不好，盆底肌肉松弛的症状到老年会更严重。
月子里尽量别提重物，别频繁地下蹲，这些都会加重产后盆底肌肉松弛，容易使子宫下垂。
如果产后漏尿的情况严重，最好去做盆底肌肉恢复等，早治疗早恢复。
产后多做会阴部收缩运动，比如凯格尔运动，通过运动改善盆底肌肉松弛，因为随年龄的增加，盆底肌肉松弛会更加严重，会有更多的妇科疾病出现。

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总之，月子里想要身体恢复得好，千万别以上3个方面，不然很容易留下产后后遗症，特别是身体状况不佳的女性更容易未老先衰。
各位宝妈，你当初月子坐得好不好呢？
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