不错|女性黄体酮不足，身体会有哪些表现一个没有，说明生育能力不错生育能力|表现|体表|身体|女性

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对于女性来说，期望身体越来越好，而想要更好地维持健康，除了借助于饮食、作息，坚持运动之外，根据体内激素的代谢也是比较好的，此时，有一种物质就需要她们多重视，这就是黄体酮，可能很多人仅仅听说过，其作用其实是很大的。
作为一种别样的激素，黄体酮与女性的子宫休戚相关，尤其是在怀孕期间，作用更大。可以说，如果该物质丰富，能够为胎儿的生长发育提供了强有力的保障，共同维护着女性第二性征的发育、完善，使得女性更加有女人味、提高了女性的生育能力。

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此外，女性体内该物质充足，还能更好地促进健康、保持身体发育。当然，并不见的所有女性都能如此，在生活中，也有一些女性可能会面临不足的情况，这样的情况，往简单说可能会影响女性生长发育，往更深一层说，可能会影响到女性的生育。很多女性并不知道自己是否缺乏，其实，如果体内缺乏的话，身体往往有这些表现。
月经紊乱。如果女性该物质不足、缺失的情况，体内没有足够多的量，可能会影响到月经，使得经期处于紊乱状态下，这样的情况，是女性最容易出现的情况。
异常出血。如果女性该物质不足，月经前几天就可能出现出血的情况，随后才正式来月经。这样的异常出血，也需要她们多重视。

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睡眠质量很差。如果女性该物质不足，可能会影响到睡眠质量，使得她们的睡眠质量下降，伴随着失眠多梦、睡不好、彻夜辗转反侧都是很常见的情况。
容易出冷汗。如果女性该物质不足，对于体内其它激素也是有影响的，导致身体处于混乱状态，这样的话，会影响到身体新陈代谢，折射到身体的话，可能会让她们出现经常冒冷汗的情况。尤其是睡觉时，虚汗更加的多。
体表温度维持时间缩短。如果女性该物质不足，还会影响到体表的温度，使得体表温度持续时间不充足。正常情况，女性从月经结束后，能够持续十二天以上的体表温度略高的情况。一旦这样的持续高温很低，仅仅维持七天，可能就是它不足了。
皮肤越来越干燥、糟糕。如果女性该物质不足，还会影响到雌激素的分泌，使得皮肤没有水分，皮肤随即会处于干燥的状态下，看起来衰老好几岁并不夸张。

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可见，女性黄体酮不足的表现还是很多的，女性一定要重视，一旦不足，不仅仅会影响到外貌，对于生育也是有影响，因该物质不足出现流产的情况其实也是常见的，更有一些女性因为缺乏，出现了不孕的情况。
如何补充？
食疗补充是常见的方式，也是比较常见的方式，这个时候，吃点富含大豆异黄酮的食物，例如黄豆、黑豆就不错。另外，补充富含维生素E的食物，也能补充，此时，食用猕猴桃、柚子。尤其是备孕的时候，吃一点不是坏事。
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