越来越|孩子要保持10小时的科学睡眠？看完这张作息表，你就知道不现实现实|孩子|科学睡眠|看完|晚自

文 | 齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
去学校门口看一看，就能够发现现在的孩子大多都是拖着一个偌大的书包，脚步沉重，弯腰驼背，双眼无神，面色疲惫。几乎没有一个是背脊挺直，神采奕奕的，一个个好像霜打的茄子一样，无精打采。
按理说，这个年纪正是最有朝气的时候，正如不少人说，他们都是八九点钟的太阳，应该满脸洋溢着青春活力才对啊，怎么一个个都活像被生活给磋磨了千万遍呢？

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其实，看看他们的大书包，以及桌案上越来越高的作业，安排的越来越满的行程就知道答案了。
由于社会发展迅速，父母们越来越崇尚精英教育，都铆足了劲不想要自己的孩子输在起跑线上。
不仅学校要积极配合，时时督促，各类兴趣班、补习班更是不肯落下，以至于现在孩子的压力越来越大。
白天，在学校上完课之后，晚上回来不仅要面对本校的作业，还有家长布置的课外作业以及各类辅导班、兴趣班留下的任务。各种作业叠加在一起，简直一眼望不到头。

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就连周六周日都没了玩耍的时间，比参加了工作的大人还要忙，跟小陀螺似的连轴转。
但大家肯定不止一次地在网上听过各类专家呼吁孩子应该睡够10个小时的话了。
但每次这种文章下面都能看到一大堆的评论，大致意思就是现在的学生压力这么大，怎么可能一天睡上10个小时？
今天，就分别来分析一下小学生、初中生以及高中生的一天作息时间，看看他们是否能睡够科学的10个小时。

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1、小学生
如果要睡够10个小时，那么按照学校的安排，大概需要七点钟就起床了。这也就意味着孩子九点之前就得入睡了。
不过由于每个地区的放学时间不同，有的是4-5点，有的则是3点半。大致来说，六点基本都能到家。再加上吃饭和写作业的时间，勉勉强强能在九点之前上床睡觉。
当然，这是在作业量不多的情况下。有的学校作业量特别多，可能写到十二点都有可能。

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2、初中生
等孩子上了初中，睡够10小时的目标就比较难了。因为这个阶段不仅作业更繁重，还需要上晚自习。大多数地区的初中晚自习时间都是八点钟。
哪怕是住校生，回去之后还需要自己洗洗衣服，或者洗漱的时间，可能都赶不上九点睡觉。
更不要说是要回家的学生，路上就要浪费一段时间。如果晚自习的时间没利用好，作业没写完，回家之后可能还得补作业，就更不要说九点入睡了。

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3、高中生
高中生的一天能有多忙，即便没有直观的认知，相信大家也是有所体会的。先来看看两个比较著名的高校——衡水中学和黄冈中学学生的作息表。
从表中我们可以看出衡水中学的起床时间是早上五点半，晚自习结束时间是9点50。而黄冈中学早上的起床时间是6点10分，晚自习结束时间是9点50。

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这点时间压根就没有操作的余地，哪怕晚自习结束之后立马回去睡觉，也只能睡上5-6个小时。
别说十小时了，可能才将将一半。再加上高中的作业量和难度都非常的高，学生哪怕回了寝室/家还要挑灯夜读到12点，就更加地不可能了。
这些年来，教育界一直在喊减负，但真正的效果却微乎其微。

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总有人说学生是最轻松的，其实并不是，学生的压力有时候比大人都来得大。但家长即便再心疼自己的孩子，却也无可奈何。
就像高中生，不拼，他们能怎么办呢？高考是千军万马过独木桥，不下苦功夫，如何考出理想的成绩？所以有时候事情真的没有那么简单，并不是说能睡上10个小时就能睡，能轻松减负就减负。
家长能做的是在他学习之余多关心他，而不是想着再给他添加额外的压力！
【题外话】：
【 越来越|孩子要保持10小时的科学睡眠？看完这张作息表，你就知道不现实】你认为该不该让孩子睡够10小时？