孩子|“不靠谱妈妈”走红，哄娃午睡自己先睡着，之后孩子举动超暖心睡着|午睡|孩子|妈妈

在怀孕的时候，宝妈们总是在想，再忍一忍宝宝出生之后一切都好了，但真的等到孩子出生后，才发现自己才通过了第一关，之后照顾孩子、教育孩子，还有无尽的关卡在等着自己。

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就拿最简单的“哄孩子睡”，对于很多宝妈都伤透了脑筋，有时候明明抱着睡着了，可是一放到床上就哭着醒了；有时候哄了半个小时，孩子依旧精神抖擞，而自己顶着大黑眼圈感觉生无可恋。
这不就有一位宝妈，明明是在哄着孩子睡觉，结果一不留神自己睡着了，被网友称作“不靠谱妈妈”。

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倩倩（化名）是一位全职宝妈，自从有了孩子之后就在家里照顾孩子，每天照顾孩子吃喝拉撒，还要肩负起家里家务，忙的一点功夫都没有。
最让倩倩为难的就是哄孩子睡觉，有时候白天一睡几个小时，但是晚上格外精神，闹得自己很久都睡不好。
这天中午倩倩好不容易忙完了所有事，打算哄着孩子午睡，可没想到哄了好久孩子一点困意也没有，反而是自己先睡着了，并且一觉睡到了旁晚。

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下班回家的爸爸，推门开到儿子乖巧地坐在被窝里，一双大眼睛瞪得圆溜，看样子好像在说“爸爸快夸我，我把妈妈睡着了，一点都没吵妈妈，表现特别乖！”不得不说，孩子乖巧可爱的样子，真的让人感觉心情特别暖。
第一，合理把控孩子睡觉时间

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有的孩子白天睡得太多，到了晚上自然就不困，玩玩具发呆闹得父母也睡不好。其实孩子大一点的时候，父母就要逐渐改变孩子的时间习惯，合理把控睡觉时间。白天的时候尽量少睡一会，更多的时间留在晚上睡。
同时家长可以调整下家里的环境，晚上睡觉前把屋子弄得暗一点，比如不要有吵闹的声音，不要有手机的光亮，让孩子意识到该睡觉了，一旦习惯养成了之后就好办了。

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第二，睡觉前不要让孩子太兴奋
有时候晚上睡觉前，父母会和孩子玩一会游戏，或者吃饭吃得太饱，这都会让孩子很兴奋没有困意，一时半会肯定也睡不着。因此晚睡前父母不要让孩子太兴奋，晚上吃饭的时候也不要吃得太撑，避免肠胃负担加重影响睡眠质量，饭菜最好清淡一些，少喝一点水。
第三，家长陪孩子睡觉

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孩子睡眠不规律，也有一一部分原因和父母有关。如果家长在哄孩子睡觉的时候，自己在一旁玩手机看电视，那么孩子受到影响自然也迟迟没办法入睡，所以为了让孩子养成好的睡眠习惯，家长要养成好的作息，让孩子跟着自己的节奏走。
小孩子的睡眠非常重要，直接关系到孩子的成长健康，所以家长一定要养成孩子好的睡眠习惯，保证孩子的睡眠质量。
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