预防|女性黄体酮不足？身上往往会发出5个“信号”，早知早预防！早知|预防|黄体酮|身上|女性

对于健康的女性而言，黄体酮是一种很重要的东西，可是不少女性却对此并不是非常的了解。黄体酮是以一种由卵巢分泌的激素，主要生理作用是帮助促进增生的子宫内膜转化为分泌期内膜，帮助女性更好的妊娠。体内雌激素和孕激素，帮助女性维持正常的月经周期。但是随着女性年龄的增长，卵巢机能逐渐下降，便可能使雌激素下降。那么女人黄体酮不足都会有哪些表现呢？

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1.月经紊乱
【 预防|女性黄体酮不足？身上往往会发出5个“信号”，早知早预防！】女性黄体酮不足，便可能导致激素水平下降，影响子宫内膜收缩，还可能出现子宫内膜缺血的情况，影响正常的月经周期。
2.不孕
妇女缺乏黄体酮也可能使妇女难以怀孕。这是因为黄体酮是体内分泌的一种促进内膜生长的天然黄体酮。如果黄体酮不足，可能会影响子宫。它不能为胚胎提供良好的生长环境，而且不易受孕。

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3.骨质疏松症
随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，体内激素水平也可能处于波动状态，而更年期妇女体内的雌激素和黄体酮水平可能下降，容易导致钙丢失，导致骨质疏松。因此，在日常饮食中，妇女不仅要多吃有助于补充钙的食物，还要吃一些能补充黄体酮的食物来缓解骨质疏松症！
4.脸色暗黄没有光泽

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妇女体内的激素不仅能维持正常的生活，而且还能帮助妇女保持皮肤的年轻和弹性。体内孕酮含量的降低可能会影响各器官的正常运作，使皮肤显得昏暗。
5.乳腺增生
乳腺增生是女性常见的疾病之一，由于黄体酮分泌不足，使乳腺形成结节，出现乳腺增生，这大多是良性肿瘤，不要太担心，但在饮食中仍应少吃刺激食物，以释放自身压力，维持良好的生活和休息，避免病情恶化。