孩子|这些“黑名单”食物，孩子再馋，家长再宠，都不要给娃吃食物|孩子|黑名单|贡丸|饮料

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每个孩子都是家庭的中心，都是一家人捧在手心的宝贝，只要孩子张口要吃的，家长都不由分说地给孩子买，用心良苦地制作，希望孩子能吃到营养又健康的美食。毕竟孩子在生长发育中，总是吃，“贪吃”都是正常的。但有些家长过于“宠溺”孩子，“害”了孩子，即使孩子要一些不健康的零食，也会没有原则地满足孩子。
俗话说“病从口入”，下面这些“黑名单”食物，千万不要给孩子吃。
一、油炸类食物
代表食物：薯片、炸串
1.这类食物许多大人都喜欢吃，家长吃，小朋友也挡不住魅力，成了许多人宅在家里的必备零食。这些高脂肪和高热量的食物，人体蛋白无法吸收，易使脂肪难以吸收。导致儿童肥胖，过早发育。

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2.为保证味道，这些食物都会添加人工香料、防腐剂等，并且计量过多，使儿童肾脏备受压力，无法代谢毒素。
3.一般这些食物会在120°高温下油炸，高温油炸过的高淀粉食物会产生致癌物质丙烯酰胺，食物加热后，颜色越深重、香味越浓郁，丙烯酰胺含量也越高，致癌性更大。
二、加工过的肉类食品
代表食物：关东煮、贡丸、香肠等。
1.现在超市里有很多这种下火锅的速冻贡丸，但这些贡丸并非都是纯肉制作，甚至肉的含量非常少，更多的是香精、色素等人工添加剂合成。儿童不适宜吃这些贡丸，儿童的肠胃娇嫩，很容易吃了这些食物后有腹泻腹痛的可能。

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2.尽量不要给孩子吃火腿肠、香肠，火腿肠中防腐剂、色素较多，加工过程中还会添加亚硝酸钠（防腐和着色的作用），香肠中的含盐量也较高，会加重肾脏负担，如果吃得过多，毒素积累会对肠胃、肝肾脏器造成损伤，

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三、速食快餐类
代表食物：泡面、炸鸡、汉堡类。
1.家长工作再忙，也不要拿方便面、炸鸡、汉堡类速食快餐打发孩子，泡面的面饼、炸鸡、都属于是油炸食物，脂肪含量高，儿童长期摄入的话，会堆积在血管和脏器中，导致肠胃疾病。汉堡里的肉类多是速成肉类，营养价值不高，还含有激素会使孩子身体早熟，孩子过于增胖，会停止身高上的发育。

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2.泡面中的调料包里，含盐量通常在6克以上，而成人每日的盐摄入量不宜超过8克，1-6岁儿童每日盐摄入量不应超过3克，7-10岁儿童每日盐摄入量不应超过5克。盐摄入过多，不仅孩子的肾脏代谢不了，还会增加患高血压的风险，各种添加剂如磷酸钙等，会影响身体对钙的吸收。
四、重油、重口味及不卫生的零食
代表食物：辣条、辣豆皮等
1.这类零食闻起来香，吃起来香辣美味，但它们通常在黑作坊中生产，制作过程非常不卫生，既不营养也不健康。之所有闻起来“香”，是因为添加了大量香精、甜味剂等，对孩子的神经系统造成严重伤害，加大患癌风险。

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2.辣条等食物在制作过程中会油炸，然后浸泡在辣油中，并且这些油质量也差，对孩子肠胃极其不利。为了让辣条色泽鲜艳，色素含量也非常高，儿童无法代谢这些物质，会使免疫力下降，体质虚弱，吃不进饭菜，影响正常发育。

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五、各种饮料
代表食物：可乐、芬达、果味饮料、优酸乳饮料等
1.不论是什么口味，什么类型的饮料都对会孩子的身体造成伤害。尤其是可乐、芬达等碳酸类饮料，会阻碍孩子体内对钙的吸收，影响身高，使骨质疏松易脆。各种果味饮料都是添加了不同味道的香精等成分，糖分很高，孩子肥胖、蛀牙等疾病都受这些饮料的影响。大量食用还会影响孩子的脾胃发育，导致吃不进饭，吸收、消化功能减退，营养不良。

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2.有人说，那“优酸乳”、“酸酸乳”之类的饮料可以给孩子喝吗？尽量不要给孩子喝，因为这些饮料其实根本不属于“奶品”，这些东西里添加了不少稳定剂、增稠剂、柠檬酸或乳酸、甜味剂、香精、色素、防腐剂等制成，蛋白质含量仅1％或0.7％，所以不属于乳制品，而是饮料。