早餐|他是“维生素之王”，每公斤1.5元，喝点早餐很快南瓜泥|南瓜|勺子|青菜叶|早餐

作为一个母亲，如何让孩子及时补充所需的营养，是每个妈妈都应该注意的问题。儿童是长身体的关键时期，加上儿童学习压力越来越大。儿童每天消耗的能量要及时补充，对我来说，通过饮食为孩子补充能量是我的首选。为你的孩子做一顿美味营养餐是当务之急。这孩子每天熬夜做作业，他看着自己的头越来越低，他必须马上戴眼镜。不过，小编发现了一件文物，他是“维生素之王”，每公斤1.5元，喝点早餐，保护眼睛，长得快。现在，我来帮你介绍一下这个蔬菜南瓜面团疙瘩的细节！蔬菜南瓜面条

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一天五顿辅食混合配料：南瓜泥100克，青菜叶20克，1个鸡蛋，70克面粉烹饪步骤：1、配料：南瓜泥100克，面粉70克，青菜叶20克，鸡蛋1个

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2、切片南瓜蒸10分钟。

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3、压入泥中，加入1个鸡蛋搅拌均匀。

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4、加入70克面粉，搅拌至发粘不易滴落。

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5、20克绿色蔬菜叶切碎。

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6、煮沸锅中水，把面糊放在勺子上，用勺子压下去，面糊很容易从勺子里穿过。

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7、立即放入锅内成形，一个小的。

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8、倒入蔬菜叶煮2分钟。9、妈妈可以在他出锅前尝一尝。

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10、完成。

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烹饪技巧：1、南瓜的果实也可用作食物。种子中含有南瓜子氨基酸，具有清热除湿、驱虫的功效。2南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收速度，减缓糖类的吸收，可溶性纤维素能延缓胃内食物的排空，控制餐后血糖的升高。三，帮助消化：南瓜还含有果胶，可以保护胃肠黏膜免受粗粮刺激。南瓜的成分能促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，帮助食物消化。你喜欢这道菜吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。