差别|一个孩子天天睡午觉,另一个从不睡午觉,多年后差别这么大
孩子睡不睡午觉可能父母们都觉得没啥,有的孩子活泼好动,从来没有睡午觉的习惯。18岁之前,孩子们通常在快速发育,每天需要9-10个小时的睡觉时间,所以睡午觉对孩子们来说是非常重要的。
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康康和小宇互为邻居,也是从小一块长大的好朋友,康康是个活泼好动的孩子,每次吃过午饭后都去找小宇玩耍,这个时候小宇基本都在睡午觉,小宇的妈妈也问过康康好多次,为啥总是不睡午觉呢,康康总说自己不困,没有睡午觉的习惯,然后康康就回自己家玩了。
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当两个孩子都上幼儿园的时候,康康仍然没有睡午觉的习惯。在其他孩子午休的时候,康康就躺在床上独自发呆,翻来覆去,没事儿就咬自己的指甲,不管怎样就是不睡觉。每次到下午上课的时候,康康就会注意力不集中,上课犯困,总是被老师罚站。
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相比于有睡午觉习惯的小宇,他上课时注意力集中,能够认真听老师讲课。在两个孩子上了小学之后,有睡午觉习惯的小宇的记忆力就要比康康好很多,学习成绩也很优秀,在班里总是考前几名。而一直没有午睡习惯的康康和小宇相比就截然不同了,不仅学习成绩差,而且在上课时总是偷懒睡觉,一般到下午考试的时候,偶尔都会睡着,这样下去,康康的前途不禁让人担心。康康的妈妈就纳闷了:睡不睡午觉对孩子的影响就这么大吗?
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真有这么大!美国有所高校的专家来到中国做实验,从几所小学、初中、高中里随机选取了5000名学生,分别记录这些学生每周的午睡时间,每周睡3到三次以上的学生要比总是不睡觉的学生的成绩好很多,各方面发展也更完善。
睡午觉到底有哪些好处呢?
1. 提高记忆力
【 差别|一个孩子天天睡午觉,另一个从不睡午觉,多年后差别这么大】国外的心理学家曾经做过记忆力的测试,随机选取了30个小学生分别让他们看5组三位数的数字。给每个孩子5分钟的时间去记忆这些数字。然后让15位学生去睡午觉,另外15位学生不睡午觉。等2个小时后让这些孩子写出所记忆的数字,结果睡午觉的15位孩子里有10位都能写对自己记得数字,而不睡午觉的孩子里只有4位记得自己的数字。
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2. 提高注意力,上课可以认真学习
孩子们在经过一个上午的认真学习或者活蹦乱跳的玩耍后,不管是身体还是精神面貌都有了一定程度的消耗。在吃过午饭后,身体里的血液集中在消化道内,大脑得到的供氧不足。所以这个时候如果休息的话,孩子的大脑和身体就会得到一定的恢复,在下次学习或者玩耍时又有了充沛的体力和精神。
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午睡好处很多,为什么有些孩子就是不午睡呢?
1. 从小没有养成好的睡眠规律
一些家长从孩子小的时候就纵容孩子;早上该起床时纵容孩子睡懒觉,晚上该睡觉时纵容孩子熬夜,所以孩子从小就会养成晚睡晚起的习惯,更别说让孩子好好午睡了。
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2. 受到外界的干扰
比如孩子想要睡觉时,父母却在看电视,噪音让孩子睡不着觉。孩子遇到自己喜欢看的动漫时,就会忍不住一直看下去,没有太多自控能力等等。
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总之,孩子睡午觉是一个非常好的习惯,各位爸爸妈妈们可以观察下孩子是否有睡午觉的习惯,如果没有的话,尽量趁早让孩子形成睡午觉的习惯哦!
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