记忆|3种比核桃还补脑的食物，家家户户吃得起，孩子常吃记忆好成绩棒记忆|成绩|食物|孩子|核桃|低薪

家长为了孩子能够取得好的学习成绩，都尽可能给孩子提供最优越的条件，但很多家长都发现一个奇怪的现象，就是自己家的孩子明明很努力学习，但是学习成绩却一直不拔尖，但有的孩子看起来每天不见得多刻苦，学习却很好，难道是自己家的孩子比较笨吗？

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其实不是这样的，归根到底，可能是孩子的记忆力出现了问题，很多孩子对于学过的东西，老是记不住，而有的孩子一遍就可以记住，这就是记忆力存在差距，那么究竟如何改善孩子的记忆力呢？
首先了解一下什么是记忆力
记忆力是我们人类心智活动的一种，我们所有的知识都依赖于记忆，记忆力是我们对于过去所发生的事情的积累，在这个基础上才能不断提升自己的认知和创造能力。如果没有记忆力，我们记不住任何东西，更不会有进步和发展。

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什么原因会导致孩子的记忆力下降呢？
一、爱吃甜食

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几乎很少有孩子不喜欢吃甜食吧，适当吃一些甜食无伤大雅，但是如果不节制过量吃甜食的话，对孩子的身体危害是很大的。摄入过量的糖会让孩子大脑反应变慢，导致神经中枢传递信息能力减弱，还会造成精神状态不佳。糖在体内代谢过程中还会产生乳酸等物质，对于大脑发育是有影响的。二、注意力不集中
注意力的集中程度影响到学习和记忆能力，如果上课那45分钟不能坚持，经常走神、开小差，对于老师讲的知识基本上留不住什么的印象，别人可能半个小时能学会的东西，注意力不集中，就会浪费很长的时间，导致孩子学习成绩差距越来越大。
三、经常熬夜
近些年来，青少年的睡眠时间越来越少，很大一部分人都有熬夜的不良习惯，有些是熬夜写作业，也有一些是熬夜看电视、玩手机等等，导致睡眠时间严重不足，根据科学研究发现，青少年如果长时间熬夜，睡眠不足，就会影响他们的大脑的运转，思维能力和创造能力都会下降，不利于高效的学习。

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3种比核桃还补脑的食物，家家户户吃得起，孩子常吃记忆好成绩棒
（1）烯酸素
对于学习跟不上、记性差、考前冲刺阶段的孩子，建议家长要给孩子补充一些含烯酸素的营养物，它被称为“大脑黄金”，是脑细胞生成的物质基础，有助于大脑神经细胞的分裂与增殖，可以使神经元的连接更加紧密。坚持吃一段时间，孩子的睡眠状况会得到很好的改善，注意力会更集中，记忆力会有很大的提升。
（2）牛奶

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牛奶现在是家家户户都会给孩子准备的补脑神器，它里面还有丰富的蛋白质和钙质，以及大脑必须的氨基酸。尤其是牛奶的中的钙，最容易被人体吸收利用，是大脑代谢不可缺少的营养素。此外，牛奶中含有丰富的B族维生素，可以有效改善睡眠，使大脑得到更充分的休息。（3）南瓜
【 记忆|3种比核桃还补脑的食物，家家户户吃得起，孩子常吃记忆好成绩棒】南瓜中的维生素A含量很高，甚至优于深绿色蔬菜，南瓜中含有一种极佳的补脑营养元素，P-胡萝卜素，经常吃南瓜能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。经常用南瓜来做菜食用，每天吃一次对于补脑是很有效果的。