警惕|孩子脾虚积食，身体会有4种表现，哪怕占一个，也要高度警惕脾虚|表现|孩子|身体

孩子脾胃调和能力比较差，尤其是对于6岁以下的孩子来说，稍微吃的不对，就有可能会诱发积食的出现。
如果是成年人出现积食，少吃一点过几天也就调节回来了，但是，对于孩子来说，自身调节能力比较差，长期下去就有可能会诱发发热、咳嗽、扁桃体炎等等，甚至还会因此影响到孩子的生长发育。

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那么，积食到底是什么？
相信许多初为父母的部分家长，均会经历孩子不想吃饭，挑食，还没吃两口就不吃的现象，其实，这就是积食的征兆。
积食简单的来说就是消化不良，也被称之为''食滞''，也就是食物在肠胃内不能够被消化掉，堆积在肠胃内，加重肠胃负担。
孩子本身脾胃发育就比较缓慢，随着年纪的增长，肠胃功能也会变强。但是，若积食发生后，不能够及时的调节，就会越来越严重。

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孩子出现4种表现，当心积食上身：
1、食欲下降
孩子对于吃是没有抵抗力的，只要能吃的下，就会一直吃，尤其是对于一些发育比较好的孩子来说，经常容易饿，就会一直吃。
但是，若孩子出现不吃饭，或对自己喜欢吃的东西感觉到厌恶，就需要多加注意了，很有可能是肠胃内堆积大量的食物所致。

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2、舌苔白厚
俗话''胃开窍于舌''，当脾胃不和的时候，舌头就会出现异常。
当积食出现，脾脏不能及时的运化水谷，就会导致体内水湿堆积在一起，舌头部位的舌苔就会变厚。
正常情况下，孩子都是舌苔应该是薄薄的一层，若出现舌苔发厚、发黄，舌体变大的现象，就需要多加注意了。

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3、有口气
食物堆积在肠胃道内，就不能够被及时的消化掉。长期下去就会发酵，产生一种腐烂的酸臭味，特别是晨起的时候，口气特别的重。
另外，就算是经过漱口或刷牙之后，口气依旧会感觉到很重，肚子还总是鼓鼓的，用手摸起来硬硬的。

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4、睡眠不安
俗话说''胃不和则寝不安''，食物在肠胃内得不到消化，就会堆积在一起，之后就会出现较为强烈的饱腹感。
尤其是睡觉的时候，就会感觉到胃部一直胀着，也就会翻来覆去的睡不着。甚至部分孩子会出现哭闹不止的表现。

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孩子积食后，坚持这3点，健脾消食，少生病
1、常做小儿推拿
小儿推拿可以说是中医缓解积食最常用的方式之一。
尤其是对于一些年纪较小的孩子来说，经常做一些揉腹、捏脊等动作，有助于促进孩子肠胃蠕动的效果。
揉腹时动作一定要缓慢，手劲儿要小，并且，揉按时多以顺时针的方向进行揉按，不要来回揉动，会加重肠胃的负担。
捏脊是从孩子的尾椎骨一直到颈椎下方的位置，主要做法是大拇指与食指捏起皮肤，向上走，到达颈椎下方的位置。

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2、饮食上调理
孩子的饮食尤为重要，尤其是一些辛辣、油腻、甜的食物，平时不要多吃，平时少吃一点就可以，经常大量的吃就会加重肠胃的负担。
正常的饮食多以清单饮食为主，尤其是一些比较容易消化，并且有助于养护脾胃的食物，可以经常吃。
3、饮食要克制
许多家长会惯着孩子，尤其是小孩子喜欢的东西，家长都会尽量的去满足，尤其是在吃的方面，会认为''能吃是福''。
【 警惕|孩子脾虚积食，身体会有4种表现，哪怕占一个，也要高度警惕】但是，有的小孩子会比较挑食，就只吃自己喜欢的食物，不吃其他的食物，此时就会导致身体营养失衡，影响到身体发育。
并且，大量单一的食物，还会加重肠胃的负担，吃的越多，肠胃负担越重，对于脾胃的损害也就越严重。
因此，劝诫各位家长，就算是孩子比较喜欢吃的，也要尽量的去控制，不要吃得过多。