脂肪细胞|预防小儿肥胖症的方法是什么呢母乳喂养|母乳|脂肪细胞|预防

胖会给我们的健康带来伤害，对于儿童来说也是如此，希望家长们可以将小儿肥胖症了解清楚，如果发现自己的孩子体重超标的话，就要及时的制止才行，生活中还应当去进行疾病的预防，了解一下预防小儿肥胖症的措施有哪些。
儿肥胖症的预防办法：
.避免过食：喂养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调的。发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。
.婴儿4个月前不加固体食物：提倡4-6个月内小儿纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。
.建立正常饮食制度：按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。
.少吃油炸类食品：当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。
.加强体格锻炼，增加体力活动：有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。
儿肥胖症的常识：
.当全身脂肪含量超过正常脂肪含量的15%或体重指数[体重(kg)/身高(m))大于25称肥胖(obesity)。没有明显发病原因者又称为单纯性肥胖症。
.儿童以身高、体重超过参照人群值.20%作为为诊断肥胖的界值点。超过10%-19%为超重，超过20%-29%为轻度肥胖，超过30%-49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。
.儿童时期肥胖多位脂肪细胞增多，其细胞数可为正常的3-4倍。而脂肪细胞数量过多型肥胖症较脂肪细胞体积增大型肥胖症更难治。
.国际肥胖症大会最近发布报告，全世界因患肥胖症死亡的人数是因饥荒饿死人数的2倍还多。单纯肥胖症发病率的急据升高增加了许多传统疾病的发生率的危险性。如h型糖尿病、高血压、高血酯、睡眠呼吸暂停综合征、缺血性心脏病及癌症等。从而导致发病率、死亡率及医疗费用增高及社会资源的浪费。
.肥胖儿缘何多了起来，行家认为：一是与孕妇进食量大有关，二是与遗传有关；三是与孩子进食过量有关，半数以上孩子不喜欢吃蔬菜，而喜食肉、鸡、油炸食品、含糖饮料、糖果、零食等；四是与运动量不足有关。
.德国研究人员发现，在出生后头3—5个月中，纯母乳喂养的婴儿长到学领阶段肘，患肥胖症的可能性要比未接受母乳喂养的同龄儿童低35%，还发现接受母乳喂养时间越长，婴儿长到学龄阶段后患肥胖症的可能性越小。
【 脂肪细胞|预防小儿肥胖症的方法是什么呢】友们认识到了上述的介绍之后，了解到了有哪些办法可以预防小儿肥胖症了，这种疾病对于孩子的健康来说影响是较为严重的，要注意给孩子拟定好的饮食规划，要让他们的有一些良好的饮食习惯，多食用一些利于成长的食物。