提高母乳|当妈的不能让宝宝饿肚子，母乳少就喝1碗追奶汤，宝宝母乳吃个够奶汤|肚子|母乳不足|气血不足

母乳喂养对于宝宝的发育是很有帮助的。为了让宝宝有最佳的发育和体质，通常会建议妈妈在产后6个月内纯母乳喂养，如果条件允许母乳喂养至一岁最佳。这里顺便说一句，6个月后宝宝吃的是辅食，而主食依然是母乳，不能搞错那主次。

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在哺乳期，妈妈喂着喂着可能就发现自己母乳越来越少了。这里就来说说母乳不足之后要怎么办！
产后母乳不足，一般有两大原因：母乳化源不足和母乳运行不畅。气血不足是母乳化源不足（母乳量低）的原因，而肝郁气滞是导致母乳运行不畅（乳腺不通）的原因。
因为分娩时多少都会损耗些气血，很多妈妈可能没想到自己母乳不足，有很大的可能是因为气血不足，所以补充气血是有助于提高奶水产量的。蛋白质是生产母乳的重要材料，母乳中很多营养物质合成都需要蛋白质的参与。

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因此这里有一个妇幼院的追奶汤，既能满足身体生产奶水所需的蛋白质，又能补气血，一般两三天的时间能让奶水变多。妈妈希望通过饮食的方式来达到提高母乳量的目的，这个食谱就是不错的选择。
不是天生母乳少或者一滴母乳都没有的宝妈，坚持吃这个食谱两三天，母乳会有所增加的，母乳上涨后还需要吃一段时间巩固！

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食材：红枣5颗、山药小半根、金御芝蛋白粉12克、纯牛奶1盒
做法：
1、红枣先用温水泡半小时，然后山药切块
2、然后两样一起煮熟，大概煮半小时。
3、捞出煮好的材料，加入牛奶和专门下奶的蛋白粉。
4、一起打成汁或者直接吃都行。
红枣：补气血。
山药：补虚，还有些催奶的作用。
金御芝蛋白粉：促进母乳分泌，提高母乳产量，同时可以补充丰富的蛋白质、烟酸、矿物元素等，丰富母乳的营养，网上可以找到。平时没空煮的时候，我直接热水或者热牛奶泡它喝，也是可以提高母乳量的。

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通过饮食追奶的时候，需要注意以下几点。
1、坚持亲喂，给予胸部的感官神经更多的刺激，每天8次以上。
2、尽量给自己每天8个小时的睡眠，以免内分泌紊乱，妨碍母乳量的提高。
3、饮食不要过于油腻，以免母乳浓稠堵塞乳腺。
4、喂奶之后喝些水或者蔬菜汤，给母乳分泌提供充足的水分。
【 提高母乳|当妈的不能让宝宝饿肚子，母乳少就喝1碗追奶汤，宝宝母乳吃个够】