千万别|宝宝补钙千万别少了它，一餐只要几毛钱，建议每周吃2次

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今天，我向您推荐一个不同的“ custard”，它比普通的蛋ust更光滑，因为我添加了一种特殊的鹰嘴豆成分。
鹰嘴豆是豆类中的“佼佼者”。它包含的蛋白质都是高质量的蛋白质。它具有人体无法自行合成的所有8种氨基酸，含量是燕麦的两倍以上，此外，鹰嘴豆的钙含量也很高，特别适合那些在室内食用的婴儿。快速成长阶段。它也可以补充人体所需的营养。鹰嘴豆含有大量的营养素，富含氨基酸和植物蛋白，还富含铁，微量元素和粗纤维维生素，可以被人体利用，良好的吸收和利用可以使人体的各个器官变得更加健康。富含鹰嘴豆的纤维素可以增强饱腹感，促进肠蠕动，消耗体内积累的脂肪并代谢毒素废物。

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将鹰嘴豆添加到鸡蛋混合物中，除了使味道更丰富之外，鹰嘴豆的香气还可以稀释鸡蛋的腥味。打好的鹰嘴豆不仅更容易消化，而且随之而来的栗子味将充分如果宝宝喜欢甜的味道，可以加一些水果一起吃?
食谱名称：鹰嘴豆蛋ust
参考月龄：12个月以上

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1.准备原料：鹰嘴豆30克，鸡蛋1个（约50克）。

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2.将鹰嘴豆放入清水中浸泡12小时。
鹰嘴豆更难煮，所以一定要提前浸泡?

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3.将浸泡的鹰嘴豆和300毫升水倒入破壁器中制成豆浆。

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4.用筛子过滤打好的豆浆以除去豆渣。
过滤后的雏鸡豆浆会更细腻。

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5.将鸡蛋打入碗中，均匀搅拌。

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6.倒入80毫升温暖的鹰嘴豆豆浆，然后再次搅拌。
鹰嘴豆豆浆应先冷却一下，然后再添加到蛋液中，以避免煮沸蛋液。

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7.用筛子将搅打过的鸡蛋液筛入制成的碗中。
筛分蛋液，蒸的蛋ust会更细腻。

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8.完成碗冷水蒸锅，盖好盘子。
盖好盘子以防止水分进入并影响味道。

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9.用中火蒸20分钟后，关闭火锅煮5分钟。
关闭烤箱，再煮5分钟，以防止蛋the与冷空气接触。

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10.淡黄色蛋ust看起来非常嫩滑。大宝宝可以像我做的那样增加一些煮熟的鹰嘴豆来使其味道更丰富。

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11.蒸后鹰嘴豆布丁的外观与布丁相同。由于加入了鹰嘴豆，蛋c的颜色会变黄，一勺的味道非常细腻浓郁，带有淡淡的栗子味，非常美味。

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添加要领：
●豆类淀粉含量较高。通常建议婴儿在12个月后添加。如果宝宝自身的消化能力比较强，那么可以考虑添加10个月以上。
●蛋c会变冷。吃的时候，一次吃一口。不要吃得太快，以免烫伤宝宝。