咋办|孩子患上儿童肥胖咋办才好儿童|孩子|患上|咋办|肥胖症

胖症是儿童身边最为多发的一种疾病了，侵害到了很多的孩子，导致他们的体型过度的臃肿，对于他们的身体健康带来了十分严重的伤害，儿童肥胖症的出现应当及早的治疗才行，认识一下治疗儿童肥胖症的办法会有哪些呢。
童肥胖症的治疗方法一、行为矫正：主要是纠正贪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴饮暴食，爱吃含脂肪多、高热量食品等不良习惯。建立饮食日记，进步自信心，充分延长咀嚼次数，延上进食时间等。
童肥胖症的治疗方法二、运动练习：可增加能量消耗，天天坚持30分钟中小强度、有节奏的有氧运动。如游泳、慢跑、快步走、做体操、爬山等活动，充分消耗游离脂肪酸。运动练习要有医生的严格监护，按运动处方进行。
童肥胖症的治疗方法三、正确处理饮食调整和体育活动的关系。运动是增加消耗、防止热量在体内积累的有效途径，但一定要经常坚持，保证有足够的运动时间和运动强度。盲目地控制饮食和体育运动，不但达不到预防肥胖的目的，反而会对生长发育造成损害。简单的饮食控制不仅减少脂肪组织，而且会导致骨骼、肌肉、内脏等重量的减少，而体重反弹后将引起身体脂肪百分比的增加，并增加心血管系统疾病的危险性。
童减肥法儿童不宜使用药物减肥。目前市场上使用的抑制食欲药、各种减肥茶等产生频繁的排便，甚至腹泻，可能损伤儿童的健康，并影响他们的生长发育。减肥是个长期的过程，不可急于求成，对少儿来说，减肥以每周体重下降0.25公斤为宜，不要超过0.5公斤。
【 咋办|孩子患上儿童肥胖咋办才好】卧，两腿伸直。将两脚抬高并做用脚蹬自行车的动作，想象着自己正在蹬自行车，头部和身体的其余部分都要平放在地面上。做12次向前蹬的旋转动作。稍停后，开始向后蹬，12次后，两腿并拢，两脚同时向同一方向做蹬车动作。向前蹬12次，再向后蹬12次。以躺着的方式休息，直到彻底放松，呼吸恢复正常为止。仰卧，两腿伸直，两臂放在体侧。把右腿升离地面，膝部仍需伸直，用右腿顺时针方向做圆圈旋转运动。头部和身体的其余部位保持平贴地面。做了8次旋转运动之后，再做8次逆时针方向旋转运动。用左腿做同样的练习。休息几秒钟，然后两腿一起升起，顺时针和逆时针方向各转8次，休息，直到呼吸恢复正常为止。
家在认识到了上述中的这些知识之后，了解到了儿童肥胖症的治疗方法有哪些了，肥胖症困扰到了很多的家长朋友，严重的侵害到了患儿的身体健康，大家应当将儿童肥胖症重视起来，该病的出现要积极的治疗，而且还要注意孩子的饮食调理。