黄金|产后“黄金24小时”，妈妈和宝宝都经历了什么？科普产后冷知识 24小时|黄金|妈妈|经历|产后|宝

妈妈生完宝宝身体都很虚弱，恢复的时间也由妈妈的身体状况决定，有的妈妈不到半年身体恢复的棒棒的，有的妈妈没做好月子，一辈子都带着“月子病”。
【 黄金|产后“黄金24小时”，妈妈和宝宝都经历了什么？科普产后冷知识】产后不止坐月子那一个月恢复身体，产后第一天对于妈妈和宝宝来说是真正的“黄金24小时”。

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产后被要求走动，产妇疼痛难忍落泪
诗颖去年快过年了时候怀了个“小猪宝”，这阵到了预产期，发动了以后一家人都去医院等着宝宝出生。

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精疲力尽的生完宝宝，诗颖连手都抬不起来，动一下身上就疼得不行，医生还让自己尽早下床走动。
下床基本都是一点一点蹭的，走两步停一会，但是还不能不走，诗颖疼痛难忍，眼泪忍不住掉了下来。

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在丈夫的鼓励下，诗颖顺利排气，度过了这难熬的一段时间，产后恢复也不错。生宝宝之后，为什么产后第一天被叫做“黄金24小时”呢？

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产后“黄金24小时”，妈妈怎么做帮助身体恢复？
1）产后下床活动
产后由于子宫胎盘血液不再循环，大量血液从子宫回到身体的血循环中，所以产后2小时，产妇是在产房中度过的，以便观察产妇的情况。
正常顺产的产妇，恢复的好的话，两小时就就能下床走动。还记得那个“豪横”的产妇吗？生完宝宝自己从产房走着出来的！
剖腹产的产妇要在床上躺24小时，结合医生的建议，进行走动。即使再痛，该走还是要走。

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产后走动好处多：能帮助妈妈子宫恢复、促进排恶露、防止下肢血栓、预防尿潴留等等。
2）排气
排气代表着妈妈肠功能的恢复，排气最好在产后24小时内，晚于48小时排气的话，就要及时告知医生。
剖腹产的妈妈注意产后6小时，禁止吃东西。术后12小时，一定要下床走动，促进排气，防止肠粘连。
3）把握开奶良机
生完宝宝半小时内，妈妈状态还不错的话，马上哺乳，这是开奶的最好时机。

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宝宝出生后及时吸奶，是有助于妈妈分泌催产素和泌乳素的，宝宝吸得出来妈妈产得就更多，形成一个母乳分泌良性循环。
这是妈妈产后要注意的事情，妈妈在“忙”的时候，宝宝都做了些什么呢？下面我们简要说明一下。

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产后“黄金24小时”，宝宝都经历了些什么？
1）量体重身长
世界卫生组织规定，8斤以上的宝宝不建议顺产，因为8斤以上的娃就算“巨大儿”了。
宝宝剪完脐带以后，评完出生分数，会给宝宝量一下出生后的基本数据。
2）戴婴儿手环、印小脚印
这是宝宝的出生“身份证”，把宝宝是哪家的确定下来，以便之后的检查和清洁环节不会弄错孩子。

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3）打预防针
每个医院出生的宝宝打预防针的时间不同，但是基本会在宝宝出生后24小时内打完。
在做这些的时候，宝宝再“抽空”去吃个奶。宝宝的出生24小时能做完好多事，有些妈妈只看见宝宝从产房消失一会就回来了，并不知道发生了什么。

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拓展阅读：生完宝宝为什么马上要让妈妈亲亲？
2018年世界卫生组织建议，宝宝出生后5分钟之内就要与妈妈进行亲密接触，并且持续时间不少于60分钟。
有助于宝宝的和妈妈建立亲密关系，宝宝感受妈妈的体温和心跳更有安全感，扩充新生儿的“微生物群”等等。

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可见产后马上进行亲密接触是有很多好处的。各位妈妈生完宝宝之后，有没有亲亲抱抱自己的娃呢？