樱桃里面的成分有降血压和降血糖的效果，也有保护肠胃的效果，而里面的花色素苷则能够让人身体里面的胰岛素增加，从而让孕妇存在的高血糖问题能够因此得以改善。
不过，在吃樱桃时候，也要记得控制量，不要一次吃太多。

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4、多选粗粮
以面包为例，白面包的GI(血糖生成指数)为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以，提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包，代替精白面包。
5、多吃膳食纤维
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。
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