2.妈妈“加餐”
很多妈妈担心孩子在幼儿园没有吃饭，食物营养跟不上，所以在孩子放学后，妈妈会给孩子“加餐”。
其实这种做法是不可取的，宝宝在幼儿园吃的食物还没消化掉，妈妈又给进补，不仅不能补充营养，还容易造成脾胃负担。
所以，为了孩子的健康，应该如何平衡孩子在家和学校的就餐呢？
如何合理就餐？
1.合理的给宝宝提供饮食
不要觉得孩子在学校没吃好，回家就给孩子补回来，不恰当的补食只会伤害孩子的脾胃。
如果幼儿园提供了晚餐，妈妈就不要再给宝宝加餐了。
如果幼儿园没有提供晚餐，那么按照平时的饮食习惯就行了，不用额外准备大餐。
不要在孩子睡觉前让她大量饮食，如果孩子饿了，最好让孩子在睡觉前的两三个小时，吃一些容易消化的食物，比如稀粥、面条之类。
2.寻求老师帮助
如果孩子吃多了，发生积食状况，可以让老师帮忙照看一下，因为除了父母，陪伴孩子时间最长的就是老师了。
可以提醒老师让宝宝吃的清淡一些，或者控制一下孩子饮食的分量，在孩子吃完饭过后，带孩子稍微活动一下再睡觉。
有了老师的帮助，孩子会更好的消化，减少积食的情况，老师会帮家长一起培养宝宝的良好饮食习惯。


文章插图
孩子在幼儿园吃饭吃的香，不是因为妈妈做饭不好吃，而是幼儿园氛围更好。【 回家|孩子总说幼儿园的饭更香，回家不爱吃饭，不料看到实物妈妈难以接受】孩子在家吃饭时，妈妈也可以向学习幼儿园，固定吃饭时间，饭菜口味清淡，减少孩子零食，当孩子饿了之后，就会坐下来乖乖吃饭了！

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