胎儿|宝宝聪明要趁早在娘肚会经历3个脑发育高峰期，孕妈要抓住时机趁早|高峰期|时机|发育|孕妈

作为爸妈，都希望自己的宝宝健康又聪明，而且更希望自己的宝宝赢在起跑线上，在肚子里怀的时候就各种准备和做工作，希望宝宝出生后好看、健康又聪明。
相貌多是由遗传决定，几乎人为改变不了多少，但是健康和聪明是可以把控的，孕妈注意饮食营养、休息、胎教等，并且能抓住“脑发育”的高峰期，就可以为胎宝宝的健康和智商加分。

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怀胎十月，胎儿在妈妈肚子里，从一个受精卵变成一个小宝宝，一直在不断的分化发育，其中包括“脑发育”，并且从怀孕第一个月就开始了：
怀孕第1个月：胎儿的大脑原型形成；
怀孕第2-3个月：大脑开始分化，并且进入第一个发育高峰期；
怀孕第4-5个月：大脑快速发育，会经历第二个发育高峰期，胎儿的脑部成形，大脑体积和发育稳步剧增，并偶尔出现记忆的痕迹；
怀孕第6-7个月：脑细胞分化，大脑表面出现沟回，脑细胞表面出现皱褶，皮质的层级机构基本定形，这时胎儿的脑细胞已经和成人的差不多了，具有思维和记忆能力；
怀孕8-9个月：脑细胞迅速增殖，脑容量不断增大，大脑表面的主要沟回已经完全形成；
怀孕第10个月：胎儿到了预产期，准备出生，此时脑神经细胞约有1000亿个了，脑重量约400g。

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胎儿大脑发育有3个高峰，孕妈要抓住，并做好这些事?
虽然孕期的十个月，胎儿的大脑一直在不断发育，但有三个高峰期，更需要孕妈抓住，并通过正确的方法，助力胎宝宝脑发育，让胎儿发育的更聪明。
第一个高峰期：怀孕2-3个月
这个阶段，胎儿“原始神经组织”会逐渐发展为“脑细胞”，并且以250000个/分钟的速度快速增值。
为了确保脑细胞正常有序的增值，孕妈需要做好两点：确保营养充足供应、提供不被外界干扰和破坏的环境。
①?确保营养充足供应
怀孕早期，胚胎还小需要营养也少，不过这个阶段是胎儿容易出现神经管畸形的时期，所以需要补充叶酸，每天400微克，一直至少补充到怀孕3个月。
除了补充叶酸，也要适当补充铁、蛋白质、锌、DHA等营养素，如适当吃些动物肝脏、瘦肉、牛奶、豆制品、海产品、坚果等，为胎儿脑发育提供充足营养。
怀孕后，孕妈们可以准备点坚果，不仅营养好，含有蛋白质、矿物质元素、维生素等，而且热量较高，对于经常感觉饿的孕妈来说，是不错的上下午加餐零食。
孕妈可以选小袋装的混合坚果（每日款），可以一次吃多种坚果补充不同营养，而且量也控制的正好，不至于吃太多，可以在家里、单位和包里都放点，感觉饿的时候随手吃一袋。

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②?提供不被外界干扰和破坏的环境
前面也说了，脑细胞增殖速度很快，万一在增值过程中有一个被破坏或是发生错乱，就可能影响整体的发育。
因此，孕妈要给胎儿脑发育提供良好的环境，避免被外界不良因素干扰和破坏，如远离污染、化学物品、药物、X射线等。另外，也要避免磕碰或剧烈运动刺激等。

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第二个高峰期：怀孕5-6个月
到了这个阶段，胎儿的脑发育快速的发育着，到了孕6个月胎儿有了原始的记忆痕迹。
而神经系统也同时在发育，胎儿已经对外界的刺激有了反应，神经系统也能支配肢体完成更多活动，孕妈感觉到的胎动会逐渐明显、增强。
而孕妈为了促进胎儿脑发育，除了按时做好产检，确保胎儿在健康发育外，还需要加强营养和做好胎教。
①?加强营养
孕中期后，胎儿整体发育加快，需要的营养也相应增加，那孕妈的饮食就需要调整，增加营养的补充，除了前面说的几种外，还需要多吃富含铁、钙的食物。

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②?做好胎教
如果说营养素是胎儿脑发育的基础，那胎教就是胎儿脑发育的“加速度”。
胎教的方式有很多种，如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、运动胎教等，孕妈就可以听音乐、讲故事、散步、看书、做手工、欣赏名字名画等，通过不同的良性刺激促进胎儿脑发育。
有研究发现，胎儿更喜欢爸爸浑厚的声音。可以买本胎故事书，安排准爸爸每天给娃讲点。