分房|孩子多大该跟父母分房睡？不少爸妈做错，往往容易使娃失去安全感安全感|小张|孩子|父母

执笔：陈芳
主编：刘一之
定稿：苏子后
孩子到了一定的年纪父母就会选择让其分房睡睡觉，可是到底多少岁分房睡更好，很多父母却并不清楚。

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五岁逼迫分房睡，孩子每晚问题不断
【 分房|孩子多大该跟父母分房睡？不少爸妈做错，往往容易使娃失去安全感】小张孩子五岁了，她觉得是时候让孩子养成独自睡觉的习惯了，所以选择分房睡。第一天，她讲完故事之后，就回到自己的房间了。
没想到的是走的时候不哭不闹的孩子在几分钟之后冲到自己的房间说要上厕所，小张无奈地带她去上完厕所，可是她说什么也不走了就要赖在小张的房间。

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小张先是安慰了孩子然后告诉她已经长大了，要学着独立啦。孩子却用带有祈求的语气说道，自己明天一定乖乖睡觉，今天想跟妈妈一起睡。
小张看已经晚了不想折腾了就让她睡下了，谁知道以后的每一天孩子都找各种理由跑过来跟妈妈一起睡，分房睡觉的计划只能暂时搁置。
分房睡觉时间，应该视情况而定
很多家长在分房睡的时候仅仅是认为应该这样做，却并不清楚为何这样做。
事实上在孩子的成长过程中，分房睡具有重要的意义，和其他的身体技能一样，是孩子独立的重要部分。
因此现代的育儿说都形成了一种“5岁孩子需分房睡”的共识。可是很多家长盲目遵从，却忘了分房睡的一个重要条件：孩子具备独立入睡的能力。

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如果只是以年龄为原则强行分房睡，那么反而会适得其反，让娃挺受伤。例如将来难以养成独立睡觉的习惯，并且还会让孩子的安全感遭到破坏，在情感上患得患失。
在分房睡的这件事情上应该做到循序渐进，早铺垫是关键，时刻关注孩子的发展是分房睡的基础。
调查显示：27%的孩子4岁就能成功分房，30%在5岁左右能分房，20%在7岁左右能分房，还有一部分孩子甚至在10岁以后才能分房睡觉。

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由此可以看出分房需要有计划地进行，不能到了规定的分房时间再开始，这样只会伤害到孩子，并不能成功达成计划。
早铺垫，帮助孩子更好进行分房睡
育儿专家建议：在孩子2岁半以后就应该开始着手准备分房睡事宜，5~6岁的时候应该完成整个过程。
具体实行步骤如下——
▲2岁半~3岁半：主要培养孩子睡眠习惯
小孩子睡觉前可能会存在一些习惯，有的需要听故事，有的需要玩游戏，有的需要上厕所。
因此，在睡觉前，家长就应该在这个阶段将其睡前要做的事情做好规划，并且逐步养成习惯，这样孩子在做完这件事情之后就知道自己应该睡觉了。
注意：睡觉之前尽量避免一些刺激神经的事情，比如看电视或者激烈的运动，这样会使身体或者精神保持亢奋，增大入睡难度。

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▲3岁半~5岁：开始独立入睡
孩子在习惯和父母睡觉之后忽然需要自己在一个房间睡觉自然是很难接受的，因此可以先尝试让孩子进行同房不同床的睡眠方式，让孩子养成自己独立睡觉的习惯。
有些孩子比较敏感，可能很难自己独立入睡，家长可以分三步走：
一是到小床陪睡，将孩子放在小床上，家长也在旁边躺着陪睡；
二是不同床陪睡，即小孩在小床上，家长在大床上，但是会进行哄睡的行为；
三是独立入睡，各自睡在自己的床上，并且不再哄睡。

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▲5岁~6岁：正式实行分房睡
这个阶段孩子应该已经养成了独立入睡的习惯，但是这并不意味着能接受分房睡，因此在此之前，家长应该拿出一段时间（通常在15~30天）给他做好足够的心理建设，让他能够理解并接受这个事实。
在其意识到这个事情的时候，家长便可以开始询问孩子的喜好，按照他喜欢的风格布置房间，这样在心理上更容易接受。

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即使已经做好完全的准备，但是父母还是应该做好足够的准备：孩子可能会时不时地回父母房间吵闹，但是通常持续一段时间就会好转，因此这个阶段父母也应该做好正确引导。