补血|女人“坐月子”最关键，多吃以下几种蔬菜，补血补齐补营养蔬菜|关键|多吃|女人|坐月子

大多数的女性们在生完孩子之后，就会出现一种失去很多的现象。那么我们就要及时的进行补气补血，这样才能够让我们拥有着一个更好的身体，在女人坐月子的时期里，我们应该吃哪些蔬菜能够补气补血呢？

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常见的就有芥蓝菜，胡萝卜，青椒，番茄，这些食物都会对产后期的女性身体补充一些营养物质，身体健康和新生儿的关系也极为密切。产后身体失去一部分的血液，就需要我们及时的进行补充。在月经期间，女人可以多吃一些肉类，蛋类，鱼类等等食物，但是油腻的食物若是过多的摄入还会导致肥胖，建议可以搭配一些蔬菜进行食用。
绿色蔬菜常见的就有菜心，菠菜，青椒可以给孕妇们带来清晰的感觉，并且还能够解绝肉食当中的油腻。
杏色蔬菜就像是莲藕这样的蔬菜，能够淤血便血，对消瘀有着很好的作用。

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黄色的食物有南瓜黄豆芽，都可以让女性的皮肤延缓衰老。
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜，这些都可以心情变得更加愉快，能够治疗产后抑郁。
红色蔬菜有番茄胡萝卜，这些蔬菜能够给人醒目兴奋的感觉，增强人的食欲

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【 补血|女人“坐月子”最关键，多吃以下几种蔬菜，补血补齐补营养】黑色蔬菜有海带，木耳，香菇都有着一种抗癌的成分，能够防治高血脂的出现。