孩子的身高一直都是父母较为关心的一点。
不知道大家发没发现，现在的男孩子身高动不动就一米八，女孩也是一米65以上，如果自家孩子身高发育不好，以后就会成为一种劣势。
现如今的父母可能也是知道这一点，对于孩子的身高都很重视，为了让孩子高一些，不断给孩子补钙，或者是抓住长高黄金期，尽力帮助孩子长高。
大家都知道春季是长高黄金期，但你知道么，冬季也是孩子长高“黄金期”，父母把握住，做好这3点，孩子来年身高有望猛蹿。

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冬天多做运动，促进骨骼发育
冬天天气比较寒冷，尤其是东北这边的天气，又干又冷，一到这个时候，父母和孩子都喜欢窝在家里待着，毕竟家庭有地热或暖气，穿短袖都不冷。
其实这是不对的，孩子长时间待在温暖的环境中不仅会降低免疫力，还会影响孩子骨骼发育，毕竟孩子在家里很难做运动。

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到了冬天，父母要多带孩子去外面运动，如果怕太冷，那就找一天之间比较暖和的时候，或者是多穿点衣服，总之不要一直不运动。
运动可以促进骨骼发育，尤其是冬天人们都很懒散的时候，孩子要是能把握住这个机会，来年身高就容易猛蹿。

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睡眠时间充足，质量高
研究显示，晚上21:00到凌晨1:00，早上5：00-7:00是生长激素分泌高峰期。
冬天白天短，晚上长，基本上四点多以后天就黑了，有些孩子感觉自己还没有玩够就开始熬夜，这是不对的，父母要让孩子养成早睡早起的好习惯。
尤其是冬天，父母尽量让孩子八点就上床睡觉，这样在9点左右的时候就能进入深度睡眠，只有这样高质量的睡眠才能让孩子抓住生长激素，不然睡眠也仅仅就是眼睛闭上了而已。
想要孩子长高，不仅仅是睡觉时间长，还要保证高质量的睡眠，才能让孩子来年身高猛蹿。

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饮食营养均衡，给长高提供能量
都说冬天是屯膘的好季节，确实由于冬天天气凉，身体会自动消耗热量，这段时间内孩子所吃的食物都会快速消化，父母一定要注意孩子饮食，让孩子吃饱。
一日三餐按时让孩子吃，并且不仅要吃饱，还要吃好，保证孩子每天营养均衡，这样才能给长高提供能量，不然就算孩子想要长高，身体也没有能量去提供，白白错过长高黄金期。

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别小看冬天这个季节，不仅仅是长胖的黄金期，也是长高的黄金期，父母抓住好机会，孩子来年身高有望猛蹿，给父母一个大惊喜。
关于帮助孩子长高，有两点误区，希望父母能注意一点，看似对孩子长高有帮助，实际上反而是抑制了孩子身高发育。
第一点：给孩子吃补钙营养品
不少父母一到搞活动的时候就给孩子囤各种补钙营养品，希望孩子钙质充足，身高发育更好。
殊不知孩子每天所需要的钙质并不多，而这些从正常的饮食中就能提取出，一旦再多补充钙质，反而加速骨骼发育，刚开始可能会蹿的高一些，但到后来就会停止生长。
想要给孩子补钙，那就多吃一些补钙的食物，蔬菜，水果，牛奶都可以，就是不要是补钙的营养品，孩子年纪小，身体承受不了这种高营养的补品。

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第二点：给孩子吃很多
在很多人的思想中，吃的多就代表长得能高，因此每顿总是让孩子吃不少，父母这样做，对孩子身高发育别说没帮助，可能会有，但伤害其实更大。
孩子各项身体器官都没有发育成熟，吃的太多肠胃无法消化，反而容易造成负担，让孩子生病或呕吐，而这就是让孩子长不高的关键。
孩子白白遭罪不说，到时候对身高发育还没有帮助，简直就是白费功夫，父母这样做真的不太妥当。

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育儿寄语
育儿是一门大学问，不仅是教育还有养育，孩子绝不是多一张嘴吃饭那么简单，父母要学的，要了解的内容有很多，父母要注意，更要谨慎，在实施一些行动之前先看看对孩子是否真的有帮助，可别好心办坏事了。
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