回归|孩子出现这些反应，是积食的“底牌”，做好四点，让脾胃回归健康孩子|做好|回归|脾胃

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幼儿积食不是一朝一夕发生的，而是日积月累形成的问题。
执笔：明珠
定稿：苏子后
【 回归|孩子出现这些反应，是积食的“底牌”，做好四点，让脾胃回归健康】如今生活水平越来越高，食物的种类花样繁多，孩子在饮食方面，可供选择的食物有很多，而由此也延伸出很多的问题，比如消化不良、积食等等，其中受伤害最大的就是脾胃。

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案例壮壮今年四岁半，正如名字一样，他身强体壮，吃嘛嘛香，一直以来的胃口都很好，每顿饭量很大，除了每日的正餐，父母还会为他加餐不少零食，看到娃食欲这么好，壮壮奶奶看在眼里乐在心里，每天想法设法给孩子整各种好吃的。

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文中配图均源于网络，图文均无关
可是最近这段时间，壮壮也不知怎么的，吃饭时久久不肯上桌，原本吃两碗米饭的他，却连一碗也吃不完，并且心爱的零食也是吃两口就饱了，壮壮妈察觉到情况不对，赶紧带他上医院检查。
诊断结果是积食，且情况较为严重，须及时调理治疗，否则会耽误孩子正常的生长发育，经简单了解情况后，医生猜测壮壮可能是暴饮暴食引起的消化不良，造成的食物滞留。

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俗话说，若要小儿安，三分饥与寒，餐餐吃到满分饱对身体并不好，不仅损伤脾胃，而且食物滞留容易引发胃肠疾患，食积日久，可能会造成营养不良，影响生长发育。
引发积食的常见原因
本身而言，幼儿年龄较小，肠胃功能不够强大，自我调节能力较差，本身就比成年人更容易出现积食的问题，要是在如下几个方面不注意，积食自然而然会找上门。
1、吃太多
小孩子碰上喜欢吃的食物就会控制不住，有的父母疼爱孩子，就任凭他们往嘴里塞、往肚子喂，结果消化不良；而有的孩子不好好吃饭，父母便追在后面强制性喂饭，这样做不仅不会提高孩子的食欲，反而会导致积食的发生。
2、饮食过杂
有的父母急于求成，为了让孩子发育的更好，想方设法为孩子添加各种有营养的食物，其实，幼儿的消化能力有限，父母在给孩子挑选食材时，尽量选择好咀嚼、易消化的食物，如果吃得太杂，身体消化不了，便会堆积在体内。

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3、饭后就躺着
有的孩子饭后喜欢躺着坐着或者睡觉，不仅会降低肠胃蠕动，还会导致食物积存过久，引起积食问题。

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孩子积食的症状有哪些？积食的孩子通常会出现恶心呕吐、嗳气口臭、食欲不振、腹部胀满、大便干燥腐臭、睡眠不安、手脚心发热、皮肤蜡黄、精神萎靡等表现。如果宝宝出现如下反应，父母要考虑是积食。
1、宝宝原先食欲很不错，突然一段时间变得挑食、厌食、拒食，可能是积食找上门了。
2、口臭、舌苔又厚又腻：当宝宝积食时，食物迟迟无法被消化掉，会在肠胃内发酵产生酸腐味道，从嘴巴里溢出来。

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3、宝宝长期积食，会导致脾胃运化失调，气血运化受阻，身体无法有效吸收营养成分，表现为脸色蜡黄、气血不足，鼻梁处可能显青筋。
4、宝宝存在积食问题时，睡觉时可能喜欢趴着，因为能减轻对脾胃的压迫感，要么就是睡觉时烦躁不安，翻来覆去换姿势，以缓解肠胃不适。

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孩子积食如何改善？解决幼儿积食问题，首先要消积再健脾。具体该怎么做呢？
1、服用山楂陈皮水，山楂具有消食健脾的作用，陈皮可以健脾，两者搭配，能有效调节肠胃，解决积食问题。
2、按摩消食也是一种很不错的方法，父母可以将掌心搓热后，均匀有力地为宝宝做腹部按摩，以胃部为中心，进行圆弧形的按摩，每次按摩10~20分钟即可。

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3、饭后坚持散步，饭后散步是消食的最佳方式，散步时保持匀速前进的步伐，走二十分钟即可，运动量不宜过大。如果饭后躺着坐着会导致食物大量堆积在胃内，肠胃得不到顺畅的蠕动，会加剧积食的发生。