于孩子而言|孩子晚睡的危害绝不仅仅是长不高！别拿“晚睡”不当回事！危害|脑下垂体|性早熟|肾上腺

据研究数据统计，孩子的身高和睡眠息息相关。孩子长不高，家长别不重视！而且，孩子晚睡的影响还不仅仅是在于长不高，更多的危害很多家长都不知道。
一.
孩子生长激素不足和睡眠到底有多大的关系？
对于孩子而言，晚睡或者睡眠不足就说明醒着的时间过长，对于孩子而言，是一种身体上的过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。而肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，致使孩子长不高。
【 于孩子而言|孩子晚睡的危害绝不仅仅是长不高！别拿“晚睡”不当回事！】而对于孩子而言，最佳生长激素分泌高峰期是22时到次日凌晨1时，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉！

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一些家长经常给孩子报各种各样的补习班，经常让孩子写作业写到半夜，从而让孩子错过了最佳的睡眠时间。但是家长这样做是万万不可以的，作为家长做好监督，为孩子设立好时间限制，孩子的学习和生活才更有效率。
二.
那么晚睡到底有多大的危害呢？不仅仅是长不高！
危害一：孩子性早熟
晚睡除了会导致孩子长不高，还会导致孩子性早熟！晚睡不仅会刺激肾上腺素还会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以，孩子不仅长不高，还会导致性早熟，家长一定要注意了！
危害二：影响智力
孩子睡得晚，第二天上课一定是非常无精打采的，不仅没精神还会出现打瞌睡的现象。在这样的状态下学习，孩子的听课效率和反应能力都会受到影响，这样又怎么能提高学习成绩呢？
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危害三：伤害心脏
晚睡不仅影响的是肝脏还有孩子的心脏。睡眠不足或者晚睡都会让孩子产生过度的压力反应，大多数的孩子都会出现易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应。如果日积月累就很大的几率会出现心血管疾病。
所以，家长们不要总是让孩子学习到深夜了，不拿晚睡不当回事了，常言道“早睡早起身体好”，作为家长们也一定要以身作则，带着孩子们早点睡觉，这样才能有更高效的学习动力哦！
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