东东|孩子坐不住，学习效率低下？“内心无序”是根源，父母得了解！父母|孩子|根源|专注力|学习效

周女士最近接到班主任的同住，说快要到期中考试了，但是周女士的儿子东东学习还是不专心。据班主任反应，东东上课的时候，不是张望窗口外面，就是在课桌下面搞小动作，根本就坐不住。班主任管教不了，只好和家长周女士反映，让她在家好好说一下孩子，让他纠正学习不专心的情况。

文章插图
听班主任这么说，周女士也很无奈。其实她也知道东东这孩子坐不住，平时在家里也和在学校一样。比如写作业的时候，东东过一会要去喝水，再过一会要削铅笔，再过一会吃点东西，要么就是拿块橡皮在那里自娱自乐，来来回回折腾，作业只写了几道题。
对此，周女士尝试了不少方法，但都没有特别明显的效果。刚开始教育的时候，东东还能改正专心写一会作业，但没几天又开始犯老毛病。
【 东东|孩子坐不住，学习效率低下？“内心无序”是根源，父母得了解！】

文章插图
其实很多家长应该都遇到过这样的情况，孩子不专心，学习、写作业坐不住容易分心。进而导致效率低下，半个小时能完成的学习任务，愣是被孩子拖到一两个小时。但是又不知道是什么时候开始，孩子就变成这样，是什么东西“偷走”了娃的专注力？
孩子集中不了注意力，“内心无序”是根源，父母得了解！
根据中国心理学会发布的《中国青少年注意力调查活动结果》的数据：在接受采访的孩子中，58.8%的学生能够在上课保持注意力集中，其中，只有39.7%的孩子能够保持注意力集中半个小时以上。

文章插图
这说明，现在的孩子专注力并不是很强，毕竟现在是网络时代，能让孩子分心的东西太多了。而手机、电脑、游戏等东西，只不过是让孩子分心的一个表面原因，孩子专注力不好的根源，其实就是“内心无序”。
内心无序，简单来说就在做事情的过程中，人的内心因为外界因素、内部因素的影响，导致原本有序的内心出现波动，进而形成无序的状态。然后就会出现焦虑、注意力不集中、学习效率不高的情况。

文章插图
为什么孩子会出现“内心无序”的情况呢？
所谓“获取成就感不足”应该很好理解，就是孩子从自己所做的事情当中，获取的成就感不够。它可以分为两个方面的原因，一是孩子选择性忽略，比如写作业的时候，原本老师布置了15道题目，孩子写了5道题目一看还有10道题要写，然后变得沮丧。他们却忽略自己的已经写了5道题这个“成就”。
二是遇到难题了。比如孩子写作业的时候，遇到了不会写的题目，在那里思来想去半天都没有解决，成就感就降低了。如果再拖一会孩子还是没能解答出来，他们就会变得焦虑。这两个因素，都会让孩子在做事情时的成就感降低，无法获取内心的愉悦，然后在焦虑中出现分心的情况。

文章插图
精神疲劳不仅仅是影响孩子专注力的因素，还是影响大人专注力的因素。家长不妨试想一下，孩子经过一天的学习，好不容易放学回家了，可以好好放松一下，但是却面临着大量的作业。在写作业的时候，精神早已疲惫的孩子，就很难集中自己的注意力，集中注意力一会就会觉得很累，然后停下来东摸摸西摸摸，时间就过去了。
就像是我们平时一直长时间做一件事情一样，觉得累了我们会停下来休息一会，等差不多了再度进入工作状态。但由于孩子的自控力不前，一停下来休息就玩嗨了，无法再度集中注意力。

文章插图
前面提到过，现在的孩子要面对的诱惑太多了。手机、电脑、游戏、ipad等电子产品，都可以成为导致孩子出现“内心无序”的外界诱惑。当孩子在写作业的时候，父母玩手机、看电视，会让孩子的注意力无法集中。所以说，孩子写作业的时候，父母应该要营造一个合适的环境，避免一些外界因素影响到孩子的专注力。

文章插图
那么父母要怎么提高孩子的专注力呢？
父母要学会适时地给予孩子反馈。比如当孩子写作业的时候，父母可以抽个时间去看一下，然后鼓励他们：“加油，你已经写完了10道题目了真棒。”这样孩子就可以从自己写了多道题目上获得成就感，而不是一直盯着还有多少题目没写。