肉长|健脾方：秋季用它冲杯水，消食健脾，孩子吃饭香，长肉长个子积食|孩子|吃饭|个子

凌女士是个90后妈妈，也是一位互联网公司的推广部门的主管。平时工作挺忙的，经常要加班，3岁的女儿一直都是姥姥在带。入秋后没几天，孩子就开始咳嗽，还感冒，姥姥也不敢随便带孩子出门，怕吹着冷风，孩子就在家里看电视玩玩具。

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一周之前，孩子就不怎么爱吃饭了，总说肚子胀气，有时候还拉肚子，姥姥用了老家人说的偏方，喝了也没有用。凌女士想着不能拖了，带孩子去医院检查，医生说孩子这是积食了，舌苔都那么厚了，鼻梁都青筋了，你们做家长的都不注意点的，孩子不长肉不长个都是拖出来的。
一、孩子发出的积食脾虚“3信号”，家长要及时“接收”到
1、舌苔白厚
健康的孩子，舌苔颜色是淡红润泽，舌苔比较少，薄薄的一层舌苔，而且呼气没有什么气味。如果孩子积食，舌苔就会很白厚，看起来还腻腻的，如果积食久了，还会有酸臭味的口气。

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2、肚子胀气，厌食
孩子突然变得不吃饭，老说饱了，肚子还鼓鼓的，容易打嗝放屁，这就说明孩子积食了。因为当孩子吃进去的食物消化不了，不能及时吸收运化，就会与其他细菌分解产生比较多的气体。气体到处游走，就会放屁多打嗝。
3、鼻梁有青筋
都说观察孩子鼻翼能判断孩子脾胃是否健康，因为按照中医的说法，人的鼻翼对于脾胃。如果孩子鼻梁上之前很正常，突然出现青筋，那么就八成是积食了。

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二、孩子积食了，还经常出现以下的反应
1、睡觉不踏实，翻来覆去，还经常惊醒
2、睡觉流口水，爱趴着睡
3、便秘，并且比较臭
4、咳嗽反复，爱生病
5、眼神像是没睡醒。
家长要是发现娃有以上症状，都要引起重视，不要再拖，赶觉给孩子消积食，调脾胃，孩子才能健康成长。

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消食健脾方：秋季用它冲杯水，消食健脾，孩子吃饭香，长肉长个子
孩子在上中学之前，其实都很容易出现积食，要是能及时发现，积食调理，对孩子健康不会造成什么影响，但是如果拖着，不调理，孩子就会出现各种疾病，俗话说，孩子积食，百病生，不是没有道理的，不仅这样，还影响身高发育。
孩子出现积食，中医都是推荐一些药食同源药材，像儿童比较多用的就是黄益十菌。之所以受到喜爱，是因为它成分都是天然的，加上益生菌，对于调理脾胃，有着双重作用。
黄益十菌，针对儿童，经过科学的配比，更适合孩子用。所含的鸡内金、沙棘、山楂、山药、红枣、橘皮、益生菌等都是有着很好的消积食、促进消化吸收，健脾胃的食材。

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沙棘、鸡内金：是比较普遍的永远帮助孩子消食的食材；
山楂、红枣：消食、开胃；
山药、橘皮：补脾健胃去积滞；
益生菌：助消化，养护脾胃，维持肠道的正常菌群。
此外，积食的孩子，饭后可以多做1事，对消食很有效果
运动
【 肉长|健脾方：秋季用它冲杯水，消食健脾，孩子吃饭香，长肉长个子】孩子刚吃完饭，不要让孩子坐着，也不要马上跑，可以去走走，这样可以加速孩子肠胃的蠕动消化，减少积食的发生。还有平时多运动的孩子，不仅能增强脾胃的运化能力，还能增强自身的免疫力。