坐完|宝妈坐完月子发现自己“长高”3厘米？网友：我还有机会吗？机会|网友|发现|雪丽|宝妈|月子

长得不好看能整容，但是身高不够高的话，可能就没有什么办法了。然而身高对人的影响很大，身高再高一点，整个人的气质都不一样了。
最近有一种说法是“坐月子能长个儿”，这个说法真是让想长高的女性看到了一些希望。坐月子能长个子吗？怎么坐月子能长个子？
雪丽结婚生孩子都比较早，才20出头就已经当了妈妈。在孩子满月酒的时候，闺蜜们跑到雪丽家吃饭，惊讶地发现雪丽不仅没有发胖，整个人还变得又高又瘦。
【 坐完|宝妈坐完月子发现自己“长高”3厘米？网友：我还有机会吗？】

文章插图
雪丽自己本来没觉得，听了闺蜜们的话她赶忙找来尺子量身高。这一量不要紧，雪丽当时就被吓了一跳，她的个子长高了3厘米！原本身高只有1米6的雪丽，现在长到了1米63了。
雪丽有点不明白，按说自己已经20多岁了，不太可能长个子了，怎么会突然长高五厘米呢？
带着这样的疑问，雪丽专门去医院询问了医生。医生说，现在雪丽的年龄还比较小，骨缝线还没有闭合，生完孩子之后保养得也比较好，所以才会出现了长个子的情况。
一个人究竟能够长多高，其实除了先天的因素之外，后天的因素也有着重要的影响。通常来说，男性长到22岁的时候，女性长到20岁的时候，就会停止发育了。

文章插图
之前我们也听过这样的话“二十三蹿一蹿”，其实是在骨浪线还没有闭合时才会出现的情况。一般来说，到了二十三这个年纪，长高的可能性不是很大。
上面说到的雪丽的例子，她在怀孕之后长高了，是因为她本身年龄就不大，在坐月子的时候又能够吃好喝好。
如果产妇在坐月子的时候没有得到好的营养摄取的话，不仅不会长个子，还有可能会变矮。那么产妇在坐月子的时候，应该补充哪些营养物质呢？

文章插图
产妇在坐月子的时候，应该注意补充哪些营养物质呢？
补充钙和维生素D
如果补钙不及时的话，宝妈可能会出现牙齿松动、骨质疏松的情况。这是因为哺乳期的妈妈需要把大量的钙质给孩子，很容易出现缺钙的情况。
而且宝妈在月子里不能经常出门晒太阳，所以同时也要注意补充维生素D。除了在日常的饮食中注意补钙和补充维生素D之外，还可以吃一些保养品。

文章插图
注意补铁
宝妈在坐月子的时候也要注意补铁，铁元素对女性来说同样也是非常重要的。铁元素能够运输血红蛋白，铁元素不足就会出现贫血的情况。
如果女性想要面色好看一些，红润健康，就必须要注意铁元素的补充。在我们的日常饮食中，牛肉、红枣、花生、黄豆、小米、桂圆、鲫鱼等等中，都是能够补气血的食材。
注意补充蛋白质
蛋白质可以帮助宝妈分泌乳汁，所以宝妈在坐月子的时候，也应该注意蛋白质的补充。
在日常的饮食中，多摄入一些动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等营养物质，也能够让蛋白质得到更多的补充。

文章插图
除了营养物质的补充，宝妈在坐月子的时候还应该注意什么呢？
保持身心愉悦
对宝妈们来说，保持身心愉悦也是很重要的事情。很多宝妈在生产完会出现心情抑郁的情况，其实这对身体恢复是没有什么帮助的。
家里人更要及时关注宝妈的状况，让宝妈保持心情愉悦。
远离电磁辐射
宝妈在坐月子的时候，可以看电视、上网，但是要注意节制，如果没有必要的情况的话，尽量还是要远离电磁辐射。可以看看书，能不用手机就不用手机。

文章插图
保持清洁卫生
有一些观念是比较落伍的，比如坐月子的时候不能洗头发、洗澡等等。
其实现在的居住条件好了，洗完头、洗澡后马上吹干，注意保暖的话，是不会有着凉的问题出现的。而且清洁干净，对亲子双方都是有好处的。
现在的生活条件好了，宝妈坐月子的条件也比较好。很多宝妈为了能够坐月子比较省心，会选择在月子中心坐月子。
这种方法确实是比较周到的，宝妈也能够得到比较好的照顾。但是问题是在月子中心坐月子，成本也是比较高的。