比如果已通过适当的运动来增加自己的疲劳感，进而促进睡眠等等，但运动也要注意适量适度，以免伤害胎儿。
4）远离烟酒
香烟和酒精对人体的伤害我们都非常清楚，对于孕妇来说就更危险了，因此孕期产妇一定要远离烟酒，尤其是二手烟。为了宝宝的健康，准妈也可以借此机会让丈夫把烟戒掉。

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锦鲤妈咪寄语
无论是为了孩子生就“绝世容颜”还是单纯的保证胎儿出生的健健康康，这都和孕妇孕期的生活习惯息息相关，怀胎十月时时刻刻都应该注意自己的一举一动，严格自律是最好的选择。
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