家长|孩子是天使，但是三种蔬菜如恶魔般危害孩子健康，家长要做好保护家长|保护|蔬菜|天使

文章插图
1、苦瓜
苦瓜相信许多家长都是很少吃，食用是非常的苦但是有些家长还很喜欢凉拌苦瓜吃，苦瓜里面的草酸含量是非常的高，这样会跟钙离子结合形成草酸钙，这样对于孩子的钙吸收是非常大的影响，不利于孩子的骨骼以及牙齿的发育，如果家长想要孩子食用的话最好先用热水焯一下，去除苦瓜中的草酸。

文章插图
2、苋菜
这种菜含有很多的硝酸盐，而长期放置的话，很容易产生亚硝酸盐物质，对于肠胃系统不完全还在发育中的孩子是非常不利的，甚至影响孩子健康，尽量让孩子少食用这种蔬菜，对于身体健康要注意。

文章插图
3、芹菜
【 家长|孩子是天使，但是三种蔬菜如恶魔般危害孩子健康，家长要做好保护】芹菜是日常孩子家长都边吃的，芹菜的膳食纤维以及维生素都是非常的丰富，能够很好的促进肠胃蠕动，不过孩子如果摄入过多的芹菜对于自身微量元素的吸收是很差的，而且孩子的肠胃比较脆弱，如果长期食用会出现比较严重的腹泻的情况，最好还是少食用，保证身体健康，茁壮成长。